Алексей Олейник

Мотивация для задачЯкоря для вхождения в работу — (создавай якоря для вхождения в работу: — музыка, цвет, слово, движение, ритуал). Примеры — наточи карандаш, начни писать, включи музыку;Якоря для отдыха — (якоря для отдыха также очень важн

Книга Тайм Драй — Глеб Архангельский «Отдых » — Часть 11. Что я понял (3 главные вещи на всю жизнь)1. Ритмичный отдых в течении Рабочего дня — (5 минут — 1 час; 10 минут — 1,5 часа);2. Максимальное переключение в отдыхе — выйти на улицу, сд