А Вы знаете, какая медитация самая вкусная? Шоколадная!

Скорее всего, Вы слышали советы типа “пора сняться с автопилота и начать жить полноценной жизнью”, “очень важно ценить каждый миг, каждую минуту”, “будь здесь и сейчас”.

Правда, все это больше похоже на теорию, оторванную от реальной жизни. Хорошие, правильные советы, но кто мне популярно, доходчиво и всего в нескольких фразах объяснит, что это значит “быть здесь и сейчас”?

Отлично, если Вы сможете. Тогда следующая часть статьи уже не для Вас, потому что, скорее всего, Вы уже прошли этот уровень.

Не так давно я узнал совершенно удивительный способ понять, как можно чувствовать каждую секунду и находить удивительную красоту в привычных, казалось бы, вещах.

Я расскажу Вам о шоколадной медитации, которая произвела на меня мощнейшее впечатление. Я не заметил, как пролетело целых 20 минут! А ведь я был уверен, что прошло от силы минут пять.

Итак, как это было. Я купил в магазине шоколад, который никогда не пробовал — оказался швейцарский 78-ти процентный. Пришел домой, развернул плитку и, совершенно не спеша, насладился его замечательным ароматом.

Затем отломил небольшой кусочек и внимательно рассмотрел его со всех сторон. И только после этого положил его на язык. Шоколад начал медленно таять. Говорят, что в одной шоколадной плитке сконцентрировано до 300 совершенно разных вкусов! Только представьте себе это разнообразие. Будет классно, если Вам удастся почувствовать хотя бы несколько из них.

• Читайте также: Неизвестные и полезные факты о шоколаде

Признаюсь, мне удалось почувствовать всего три вкуса — сначала горьковатый, а потом — по мере того как кусочек шоколада таял у меня на языке — вкус делался все более и более нежным.

Когда весь шоколад растаял, я с большим удовольствием медленно-медленно проглотил его, чувствуя, как он спускается по пищеводу в желудок.

Послевкусие было также просто великолепным. И здесь я поймал себя на том, что никогда еще не ел три маленьких кусочках шоколада целых 20 минут и с таким огромным удовольствием.

Вот так привычное занятие стало настоящей медитацией. Очень хорошо, если это время удается полностью концентрироваться на том, что делаешь. Но так получается не всегда.

И я здесь не исключение — то время, что я ел шоколад, мне не всегда удавалось сосредотачиваться на этом процессе. Случалось, что мои мысли улетали куда-то в сторону. Я начинал думать, как я буду делиться с читателями своими ощущениями от шоколадной медитации. Уже даже начинал мысленно набрасывать текст. Но потом осознавал, что отвлекся и снова концентрировал свое внимание на шоколаде.

У меня даже появилась идея проводить эту медитацию на своих тренингах, чтобы люди на практике чувствовали, что это такое “быть здесь и сейчас”. И, разумеется, для себя я решил — любой новый шоколад буду пробовать именно таким суперовским способом — смакуя каждое мгновение.

Скажите честно: у Вас уже потекли слюнки от прочитанного? Если да, бегом за шоколадом (обязательно за тем, который Вы не пробовали), и сделайте самую вкусную в мире медитацию. Уверен — Вам 100 % понравится и Вы получите очень яркие и незабываемые впечатления.

Кстати, не забудьте поделиться ими в комментариях к этой статье. А также напишите, пожалуйста, как лично у Вас прошла шоколадная медитация.