«1 минута дофамина»: научные факты о пользе танцев и прыжков
Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение, память и энергия — вверх! Подробности в статье.
Челлендж Одна минута дофамина
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта, почему тебе стоит участвовать: 🧠 Танцы и прыжки улучшают работу мозга и повышают концентрацию (Journal of Neuroscience) 🎯 Дофамин и эндорфины поднимают мотивацию и настроение (Harvard Medical School) 😌 Движение снижает стресс и уровень кортизола уже через 1 минуту (Stanford […]
Шаг №3 Гибкость ума и тела
Я очень люблю перфекционистов и педантов. Особенно когда я их клиент.Часто эти прекрасные люди чувствуют себя несчастными.Достигнуть идеала практически невозможно.Чтобы все было по правилам и по полочкам, и еще и вовремя — это похоже на сказку!Поэтому они страдают в нашем несовершенном мире. Гибкость ума и тела: антихрупкость Это один из главных шагов в 10 шагах […]
Из депрессии — в дело своей мечты: как Академия Счастья изменила жизнь Натальи Себало
История о том, как даже в самый сложный период жизни можно не просто выйти из депрессии, но обрести счастье, вдохновение и начать помогать другим. В эксклюзивном интервью наставник Наталья Себало поделилась своим путём в Академии Счастья H.A.P.P.Y. Ицхака Пинтосевича. Она рассказала, что ждёт тех, кто решится на изменения. И как сделать первый шаг к жизни […]
Физическая Активность питает счастье
Как физическая активность питает счастье и жизненную энергию: новые данные и глубокие выводы. Исследование и ключевые результаты Исследование «The Relationships between Physical Activity and Life Satisfaction and Happiness» (2020) показало, что уровень физической активности тесно связан с удовлетворённостью жизнью и ощущением счастья у людей разных возрастов. После контроля демографических факторов участники с средней и высокой […]
Физическая активность наполняет счастьем и энергией
🌟 Исследование: как физическая активность наполняет счастьем и энергией Физическая активность — это неотъемлемая часть нашей жизни, способствующая как физическому, так и психическому благополучию. В последние годы внимание к ней значительно возросло, и это не случайно. В нашем современном мире, где технологии становятся все более доступными, люди часто забывают о необходимости движения. Однако исследования показывают, […]
Как движение подпитывает счастье и энергию
Научный фон и ключевые результаты Одно из серьёзных исследований — “Elevating Subjective Well‑Being Through Physical Exercises” (2021) — показало, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, демонстрируют заметно более высокий уровень субъективного благополучия (счастья, удовлетворённости жизнью, самооценки). Другой значимый труд — “The reciprocal effects of physical activity and happiness” (2020) — обратил внимание на то, что […]
Мода Милана: наследие Армани и культурный код стиля в лекции LAV Community
Редакция. В начале сентября мир моды потерял Джорджио Армани — легендарного дизайнера, чьё имя стало синонимом итальянской элегантности. Его смерть заставила снова задаться вопросом: почему именно Милан стал столицей мирового стиля и как наследие Armani отражает культурный код города? Об этом говорила искусствовед Дарья Оскин в лекции «Культурный код Милана», организованной LAV Community Виктории Рудычевой. […]
Наука Энергии и Счастья: Благодарность как ключ к радости
Исследование о благодарности
Топ музеев Милана: от Леонардо до Караваджо
Редакция. Милан — это не только столица моды, но и один из самых насыщенных культурных городов Европы. Его музеи раскрывают культурный код города: от гения Леонардо до дерзости Караваджо и современных экспериментов. Искусствовед Дарья Оскин посвятила отдельную часть своей лекции «Культурный код Милана» музейным коллекциям, показывая, что каждая из них — это не просто собрание […]
Алсу стала Мастером Счастья: как «10 шагов к счастью» меняют жизнь
Прошло несколько месяцев с тех пор, как знаменитая певица Алсу начала свой путь с Ицхаком Пинтосевичем по программе «10 Шагов к счастью». Её история — яркий пример того, как работа над собой и применение проверенной системы помогают изменить жизнь к лучшему, обрести внутреннюю гармонию и научиться создавать счастье независимо от обстоятельств. Алсу стала 100% Мастером […]
Как превратить свой профессиональный опыт в востребованный продукт?
Многие опытные специалисты рано или поздно задумываются: «Как превратить всё, что я знаю и умею, в нечто полезное и продаваемое?» Эта статья — практическое руководство по превращению профессионального опыта в продукт, который ценен для других и востребован на рынке. Мы будем идти пошагово, с примерами и рекомендациями, чтобы вы не просто прочитали, а могли применить […]