Шаг №3 Гибкость ума и тела
Я очень люблю перфекционистов и педантов. Особенно когда я их клиент.Часто эти прекрасные люди чувствуют себя несчастными.Достигнуть идеала практически невозможно.Чтобы все было по правилам и по полочкам, и еще и вовремя — это похоже на сказку!Поэтому они страдают в нашем несовершенном мире. Гибкость ума и тела: антихрупкость Это один из главных шагов в 10 шагах […]
Как перестать сдаваться и доводить цели до конца: ошибки, препятствия, мотивация
Типичные ошибки в постановке целей: как избежать разочарований Постановка целей — это не просто составление списка желаний. Это настоящее искусство, требующее осознанности и внутренней честности. Часто люди начинают с энтузиазмом, но довольно быстро сталкиваются с трудностями именно потому, что допустили ошибки ещё на этапе формулирования своих целей. Мне лично близка система SMART: на своих коуч-сессиях […]
Как ставить цели на год и более (и не перегореть через неделю). Личная стратегия целеполагания
Мечтать — прекрасно, но мечты сами по себе не становятся реальностью. Только чёткие цели превращают мечту в план и конкретные шаги. Когда человек живёт без ясной цели, его жизнь напоминает хаотичную прогулку без карты: вроде бы куда-то движется, но куда именно — непонятно. Он расходует время, силы, энергию, но результата, который по-настоящему важен, может так […]
Как сохранить молодость? Советы долгожительницы (Часть 2)
Молодость организма поддерживается слаженной работой всех органов. Но быстротекущая жизнь не дает времени на возможность анализировать, – «что не так?» Для этого есть врачи. Они помогут, поддержат. Это значит, что нет времени заниматься своим здоровьем, его сохранением. Почему так? Потому, что проще зайти в магазин. Купить то, что там предлагают для омоложения. И к вечеру, […]
Адаптация и интеграция в новой стране: как родителям и подросткам преодолеть трудности
Мир меняется с невероятной скоростью. Политические и экономические кризисы, климатические изменения и глобализация заставляют тысячи семей покидать свои дома и начать жизнь с чистого листа в другой стране. Для родителей и их детей, особенно подростков, этот процесс может стать серьезным испытанием. Получите диагностическую сессию у автора статьи. Адаптация в новой стране — это не просто […]
Как выявить талант ребенка и создать условия для его развития?
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем его истинное предназначение? Мы часто слышим истории о гениальных детях, которые с трех лет играли на скрипке или решали сложные математические уравнения. Однако талант – это не всегда что-то очевидное, как музыкальный слух или спортивные способности. Иногда он скрывается за […]
Долголетие: как его достичь? Советы долгожительницы
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие — это умение человека поддерживать Баланс здоровья. Рассматривая эту фразу с коучинговым желанием распаковать, чтобы прояснить, разложить Баланс здоровья на составляющие, это словосочетание станет более четким, достижимым. Станет объемным. Визуализируется. Волнующая тема долголетия В нашу цифровою эпоху эта тема о продлении жизни заставляет […]
Итоги работы с Артемом Голдманом. 10 недель. 10 коуч-сессий по системе “10 Шагов к Счастью”
Артем Голдман — уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом и инвестором его проекта Wonder Family. Потом на одной из встреч я рассказал ему об Академии Счастья и моей системе “10 Шагов к Счастью©”. Он думал где-то неделю, и потом решил зайти ко мне на личный коучинг на 10 недель […]
Как управлять негативными эмоциями и сохранять внутреннее равновесие
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы и находить радость. Но что делать, если негативные эмоции начинают управлять нами, вызывая тревогу, раздражение или даже стресс? В рамках одной из встреч программы «Мастер счастья» мы разобрали, как справляться с такими состояниями и не позволять им разрушать внутренний баланс. […]
Психические расстройства — нарушение физиологии или способ мышления?
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют комплексную природу, где взаимодействуют биологические, когнитивные и социальные факторы. Однако, можно рассмотреть основные подходы и их утверждения: 1. Генетическая и физиологическая природа Школы, утверждающие, что главное — физиология: 2. Когнитивная природа (способы мышления) Школы, утверждающие, что главное — когнитивная функция: […]
