Счастье — это навык: 8 способов стать счастливее, которые доказаны наукой и жизнью

Как развить в своей жизни истинное счастье? Не казаться, а быть счастливым, любящим и гармоничным. В статье восемь советов. 

Все согласятся с фразой, что «много счастья не бывает». Каждый из нас хочет быть счастливым, и чтоб счастье было бесконечным. К сожалению, часто оно воспринимается людьми как конечный пункт или момент достижения цели. Часто они говорят: «Заработаю много денег, и тогда все наладится» или «Все, что мне нужно — выйти замуж, и тогда я буду самой счастливой», но получив желаемое, столь ожидаемое чувство счастья так и не приходит.

Почему? Потому, что у большинства людей понятие счастья, чаще всего основано на соответствии общественным стандартам. Сегодня важнее казаться счастливыми, чем быть таковыми.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Нас мучит не столько жажда счастья, сколько желание прослыть счастливцами». » desc_author=»Франсуа де Ларошфуко» ][/sc]

Многие стремятся, скорее, сделать удачный кадр для соцсетей, который демонстрирует счастье, чем действительно совершать действия, наполняющие жизнь гармонией и любовью. Что же способствует счастью, и что является иллюзией счастья.

Иллюзии счастья

1. Быть в состоянии «У меня все супер» и «Лучше всех»;
2. Иметь все деньги, которые только можно пожелать;
3. Не обращать внимания на негативные моменты в жизни;
4. Воспринимать счастье как момент достижения желаемого.

8 способов развить счастье как навык

Несмотря на то, что у каждого из нас свое восприятие счастья, есть простая формула, которая выведена учеными: счастье = удовлетворенность жизнью в целом + эмоциональная наполненность каждого дня. Исходя из это, можно сделать вывод, что счастье — это навык, и его нужно развивать ежедневно.

1. Следить за здоровьем

Ученые доказали, что счастливые люди меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Они ведут здоровый образ жизни, обладают хорошим иммунитетом, редко болеют и дольше живут.

2. Думать о других

Счастливые люди всегда готовы прийти на помощь другим. Они открыты в общении и склонны к сопереживанию.

3. Жить не одним днем

Счастливые люди выстраивают долгосрочные позитивные отношения, не таят зла и обиды. Они обладают видением своего будущего, легко делятся своим опытом и искренне помогают другим.

4. Не убегать от трудностей

Счастливые люди смотрят в глаза своим трудностям и ищут пути их решения. Они ищут не оправдания, а возможности, и неудачи воспринимают как опыт. Они активны в работе и не боятся креативно мыслить.

5. Понимать, зачем жить

Счастливые люди, в первую очередь, задаются вопросом «Зачем?» Они знают свою миссию и четко понимают свои цели.

6. Уделять время близким

Счастливые люди всегда находят время для общения со своей семьей и друзьями. Близкие люди являются неотъемлемой частью их счастливой жизни.

7. Всегда учиться

Счастливые люди всегда готовы пробовать что-то новое и не боятся совершать ошибки на пути своего развития. Они совершенствуются и стремятся к постоянному самообновлению.

8. Быть благодарным за то, что есть

Счастливые люди рады всему, что у них есть. Они находят позитивные моменты в каждом дне и умеют видеть прекрасное в мелочах. Они не сравнивают себя с другими и принимают жизнь такой, какая она есть.

Каждый сам выбирает свой путь к гармонии и удовлетворенности жизнью, но самое главное, оставаться честным с самим собой. И помнить: нужно быть, а не казаться.