Живи

Супер диета для здоровья души: 6 методов, исцеляющих разум и тело

Тело и ум должны работать гармонично, если мы хотим сохранить и приумножить здоровье. К счастью, есть 6 древних методов, которые помогут сбалансировать энергию и улучшить самочувствие. Эта отличная диета вам понравится!  

Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем связаны с высоким уровнем кислотности в организме? Кислотность вызывает воспаление, которое повышает уровень кортизона, что в результате является причиной множества заболеваний. Если вы хотите иметь отличное здоровье, необходимо поддерживать в балансе рН уровень. Это можно сделать с помощью следующих природных средств.

Кардамон

Кофе понижает шкалу рН, особенно, если пить его очень много. Для того, чтобы свести на нет вредные эффекты кофе, попробуйте добавлять в него половину чайной ложки кардамона. Также пейте достаточно воды, потому что кофе высушивает организм. Это поможет сохранить нормальную кислотность, и увлажнит тело.

Щелочные продукты

Щелочная диета сотворит чудеса для вашего ума, тела и души! Сырые фрукты, овощи, орехи, семена, крахмалы являются оптимальными для человеческого организма. Употребление в пищу большого количества мяса, молочных продуктов, рафинированного сахара и алкоголя может понизить уровень рН, открывая организм для различных заболеваний.

Правильное питание:

Полоскание маслом

Эта аюрведической практике уже 3000 лет. Необходимо взять одну столовую ложку кокосового, кунжутного или подсолнечного масла и держать его во рту в течение 20 минут. Затем сплюнуть

Ферменты масла помогут вытащить токсины из организма, уменьшат воспаления. Ваши зубы станут белее, а энергетический уровень заметно увеличится.

Как быстро похудеть к лету?

Рекомендуем курс:

Куркума

Куркума использовалась древними культурами для лечения различных болезней, включая артрит, изжогу, боли в животе, понос, газы, вздутие живота, головные боли, бронхит, депрессии, рак, болезнь Альцгеймера, и многое другое.

Эта мощная приправа определенно должна стать частью вашего ежедневного рациона питания. Вы можете добавлять его в выпечку, другую пищу или в чай перед сном. Достаточно одной чайной ложки в день.

Позитивное мышление

Негативные мысли являются худшим врагом здоровья. Практически все болезни начинаются с нашего мышления, поэтому нужно тренировать себя и акцентироваться на позитиве. Может, сразу не получится, но не расстраивайтесь, просто глубоко дышите и начните заново.

Позитивная психология:

Эфирные масла

Эфирные масла обладают разными лечебными свойствами. Например, масло лаванды помогает бороться со стрессом и тревогой, масло мяты освежает, а масло ромашки успокаивает. Вы можете найти эфирное масло для своего случая и использовать его по назначению.

Мы желаем вам наладить систему питания и спорта, всегда
быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении!

5 СФЕР

Редакция онлайн-платформы о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье. На платформе есть 5 основных разделов: «Действуй», «Живи», «Влияй» «Богатей», «Люби».

Недавние Посты

«1 минута дофамина»: научные факты о пользе танцев и прыжков

Присоединяйтесь к челленджу Инстаграм Научная статья Ежедневный челлендж «1 минута дофамина» представляет собой короткий ритуал:…

% дней назад

Челлендж Одна минута дофамина

💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…

% дней назад

Прокрастинация: почему ты откладываешь то, что могло бы уже изменить твою жизнь

Прокрастинация - это не о лени! Как коуч, более 1.5 года работающий с женщинами-предпринимателями, я…

% дней назад

Модель GROW — как коучинг помогает крупнейшим компаниям мира достигать выдающихся результатов

Хотите узнать о модели, на основании которой проводится коучинг в крупнейших компаниях мира? О модели,…

% дней назад

10 распространённых ошибок при составлении плана

Чтобы достичь цели, нужно составить план. Но как это сделать правильно? Разберем 10 распространенных ошибок,…

% дней назад

Когда родители не могут договориться: как создать общее видение будущего ребенка

Разные взгляды – одна семья Представьте ситуацию: в семье постоянные споры о воспитании детей. Отец…

% дней назад