Супер диета для здоровья души: 6 методов, исцеляющих разум и тело

Тело и ум должны работать гармонично, если мы хотим сохранить и приумножить здоровье. К счастью, есть 6 древних методов, которые помогут сбалансировать энергию и улучшить самочувствие. Эта отличная диета вам понравится!  

Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем связаны с высоким уровнем кислотности в организме? Кислотность вызывает воспаление, которое повышает уровень кортизона, что в результате является причиной множества заболеваний. Если вы хотите иметь отличное здоровье, необходимо поддерживать в балансе рН уровень. Это можно сделать с помощью следующих природных средств.

Кардамон

Кофе понижает шкалу рН, особенно, если пить его очень много. Для того, чтобы свести на нет вредные эффекты кофе, попробуйте добавлять в него половину чайной ложки кардамона. Также пейте достаточно воды, потому что кофе высушивает организм. Это поможет сохранить нормальную кислотность, и увлажнит тело.

Щелочные продукты

Щелочная диета сотворит чудеса для вашего ума, тела и души! Сырые фрукты, овощи, орехи, семена, крахмалы являются оптимальными для человеческого организма. Употребление в пищу большого количества мяса, молочных продуктов, рафинированного сахара и алкоголя может понизить уровень рН, открывая организм для различных заболеваний.

Правильное питание:

Полоскание маслом

Эта аюрведической практике уже 3000 лет. Необходимо взять одну столовую ложку кокосового, кунжутного или подсолнечного масла и держать его во рту в течение 20 минут. Затем сплюнуть

Ферменты масла помогут вытащить токсины из организма, уменьшат воспаления. Ваши зубы станут белее, а энергетический уровень заметно увеличится.

Как быстро похудеть к лету?

Куркума

Куркума использовалась древними культурами для лечения различных болезней, включая артрит, изжогу, боли в животе, понос, газы, вздутие живота, головные боли, бронхит, депрессии, рак, болезнь Альцгеймера, и многое другое.

Эта мощная приправа определенно должна стать частью вашего ежедневного рациона питания. Вы можете добавлять его в выпечку, другую пищу или в чай перед сном. Достаточно одной чайной ложки в день.

Позитивное мышление

Негативные мысли являются худшим врагом здоровья. Практически все болезни начинаются с нашего мышления, поэтому нужно тренировать себя и акцентироваться на позитиве. Может, сразу не получится, но не расстраивайтесь, просто глубоко дышите и начните заново.

Позитивная психология:

Эфирные масла

Эфирные масла обладают разными лечебными свойствами. Например, масло лаванды помогает бороться со стрессом и тревогой, масло мяты освежает, а масло ромашки успокаивает. Вы можете найти эфирное масло для своего случая и использовать его по назначению.

Мы желаем вам наладить систему питания и спорта, всегда
быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении!