Категории: Действуй

5 блестящих выступлений на TED, которые прокачают твой эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект является горячей темой и трендовым хэштегом. Этот термин описывает чрезвычайно важное понятие: способность человека распознавать собственные чувства и эмоции других людей, чтобы использовать эту информацию для направления мышления и поведения. Это качество существенно повышает успех во многих сферах жизни.

Итак, как развивать эмоциональный интеллект? Как и с любым навыком, вы должны изучать и сразу практиковать. Вот 5 вдохновляющих видео от TED, которые помогут вам увеличить самосознание.

1. Келли МакГонигал: Как сделать стресс твоим другом?

В то время как стресс превратился в злейшего врага здоровья, новые исследования утверждают, что стресс не опасен, если поверить в это. Психолог Келли МакГонигал призывает нас поменять отношение к стрессу и предлагает давно забытый способ борьбы со стрессом — общение.

2. Арианна Хаффингтон: Как стать успешным? Высыпайтесь!

В этой короткой лекции Арианна Хаффингтон рассказывает об энергии крепкого сна. С помощью сна мы можем проложить путь к увеличению эффективности и счастья, а также научиться принимать более взвешенные решения.



Рекомендуем курс:

3. Лаура Трайс советует говорить спасибо

В этой простой 3-х минутной речи, д-р Лаура Трайс размышляет о способности волшебного слова «спасибо» углубить дружбу, восстановить отношения, дать другим понять, что они значат для вас. Попробуйте.



4. Дэниел Гольман о сострадании

Дэниел Гольман, автор книги «Эмоциональное сострадание», задаётся вопросом о том, почему мы не проявляем сострадание чаще.



5. Мэнди Лен Катрон: Влюбиться — это легко!

Знаете ли вы, что вы можете влюбиться в человека, задав ему всего 36 вопросов? Мэнди Лен Катрон испробовала это на себе, и эксперимент сработал!



5 СФЕР

Редакция онлайн-платформы о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье. На платформе есть 5 основных разделов: «Действуй», «Живи», «Влияй» «Богатей», «Люби».

Недавние Посты

Shadow Work — Тень, как тренажер души

Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…

% дней назад

Хочу стать коучем или психологом после 35 лет. С чего начать?

Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…

% дней назад

Внутренняя опора: как найти устойчивость в себе, когда мир нестабильный

На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…

% дней назад

Выход есть. Даже если кажется, что нет

Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…

% дней назад

«1 минута дофамина»: научные факты о пользе танцев и прыжков

Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…

% дней назад

Челлендж Одна минута дофамина

💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…

% дней назад