5 блестящих выступлений на TED, которые прокачают твой эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект является горячей темой и трендовым хэштегом. Этот термин описывает чрезвычайно важное понятие: способность человека распознавать собственные чувства и эмоции других людей, чтобы использовать эту информацию для направления мышления и поведения. Это качество существенно повышает успех во многих сферах жизни.

Итак, как развивать эмоциональный интеллект? Как и с любым навыком, вы должны изучать и сразу практиковать. Вот 5 вдохновляющих видео от TED, которые помогут вам увеличить самосознание.

1. Келли МакГонигал: Как сделать стресс твоим другом?

В то время как стресс превратился в злейшего врага здоровья, новые исследования утверждают, что стресс не опасен, если поверить в это. Психолог Келли МакГонигал призывает нас поменять отношение к стрессу и предлагает давно забытый способ борьбы со стрессом — общение.

2. Арианна Хаффингтон: Как стать успешным? Высыпайтесь!

В этой короткой лекции Арианна Хаффингтон рассказывает об энергии крепкого сна. С помощью сна мы можем проложить путь к увеличению эффективности и счастья, а также научиться принимать более взвешенные решения.

3. Лаура Трайс советует говорить спасибо

В этой простой 3-х минутной речи, д-р Лаура Трайс размышляет о способности волшебного слова «спасибо» углубить дружбу, восстановить отношения, дать другим понять, что они значат для вас. Попробуйте.

4. Дэниел Гольман о сострадании

Дэниел Гольман, автор книги «Эмоциональное сострадание», задаётся вопросом о том, почему мы не проявляем сострадание чаще.

5. Мэнди Лен Катрон: Влюбиться — это легко!

Знаете ли вы, что вы можете влюбиться в человека, задав ему всего 36 вопросов? Мэнди Лен Катрон испробовала это на себе, и эксперимент сработал!