Как научиться жить настоящим и не зависеть от времени?

Только отпустив прошлое и перестав зацикливаться на будущем, можно научиться жить настоящим и ощутить полноту счастья. 

Замечали ли вы у себя привычку жить исключительно воспоминаниями или ожиданиями? В нашем быстро изменчивом мире практически каждый человек постоянно сосредоточен на прошлом и настоящем. Прошлое обеспечивает идентичность, а будущее обещает спасение или чувство наполненности, целостности. Но, если не ощущать время, то что делать с целями, которые необходимо достичь?

Жизнь происходит прямо сейчас. Нужно жить в настоящем времени, здесь и сейчас. И чем больше вы сосредоточены на прошлом и будущем, тем больше пропускаете волшебство момента  «теперь».

Как найти свое настоящее богатство и почувствовать радость жизни

Как научиться жить настоящим моментом?

В вашей голове список из тысячи дел, которые нужно сделать в будущем, вместо того, чтобы сфокусироваться на одном, которое можно сделать прямо сейчас. То есть вас настолько поглощает жизненная ситуация, которую вы долго мусолите в голове, но без единого намерения или возможности решить ее сейчас, что вы теряете ощущение самой жизни.

Когда вы сосредоточены на том, чтобы стать кем-то, достичь чего-то, добыть что-то и считаете, что, имея больше вещей и денег станете счастливее, или ждете особенного мужчину или женщину, которые наполнят смыслом вашу жизнь, ваш разум цепляется за идею будущего, чтобы убежать от несовершенного настоящего. И вы уже не видите и не нюхаете сирень в саду или одуванчик в поле, не ощущаете аромат свежезаваренного кофе, не замечаете чуда, красоты мира, которые разворачиваются перед вами, когда вы умеете жить в настоящем моменте.

Хорошо, когда вы, ставя перед собой цель и работая над ее достижением, сосредоточены на том, куда двигаетесь и при этом цените момент настоящего. Иначе ваше путешествие по жизни перестанет быть захватывающим приключением, а превратится в навязчивую необходимость постоянно куда-то бежать и чего-то достигать. Именно поэтому многим людям нравится заниматься экстремальными видами спорта – они хотят почувствовать драйв, наполниться энергией, освободиться от времени, проблем, навязчивого думанья и тяжести собственной личности.

Как отпустить прошлое и начать жить настоящим

Обычно будущее – это просто копия прошлого. Поверхностные изменения возможны, но настоящая трансформация зависит от вас, от уровня изменения вашего мышления, от того, насколько достаточно вы можете находиться в моменте.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов». » desc_author=»Альберт Эйнштейн» ][/sc]

Все уроки прошлого важны, однако имеют практическое применение только в настоящем. Все усилия, действия, которые вы совершаете в настоящем, влияют на ваше будущее.

Припомните, сколько историй вы слышали о тех счастливчиках, которым удалось сорвать джекпот или выиграть в лотерею довольно крупные суммы? Единицы из них смогли что-либо изменить в своей жизни после этого. Они и дальше проживали те же жизненные сценарии, но в роскошных условиях.

Если нет радости, простоты или легкости в том, что вы делаете, измените способ выполнения этого вида деятельности. Попробуйте уделить больше внимания процессу, а не результату, который стремитесь достичь благодаря этому процессу. Не привязывайтесь к результату, наслаждайтесь процессом и тогда ни поражение, ни успех не смогут изменить ваше внутреннее ощущение полноты жизни.

Как появляется эмоциональная боль и почему она сильнее, чем физические раны?

Не требуйте, чтобы вещи, ситуации, места, условия, люди делали вас счастливыми, и тогда вы не будете страдать, когда они не оправдают ваших надежд. Вы сможете ставить цели перед собой, но не будете иметь иллюзорных ожиданий, будто кто-то или что-то в будущем спасет вас или сделает счастливым.

В замечательную песне из кинофильма «Земля Санникова»  есть такие слова: «Есть только миг между прошлым и будущем, именно он называется жизнь».

Жить настоящим, здесь и сейчас – наиценнейшее, что у вас есть, единственное и неповторимое. Это пространство, в рамках которого разворачивается ваша жизнь. И только в нем можно получить ответ на жизненные вопросы и почувствовать радость жизни.