Когда человек попадает в сложную жизненную ситуацию, он начинает часто задаваться вопросом: “За что мне это?”
Этот вопрос заставляет нас думать, что наше “сложное” время — это проделки кого-то другого, или других, к нам никак не относятся, и наша роль в такой ситуации — терпеть лишения и горе.
Такая позиция сильно ослабляет человека, лишает его сил и энергии принимать решения в сложной ситуации, и даёт “право” отказаться от своей личной ответственности за свою жизнь и возможный поиск ресурсов для выхода из кризиса.
Но как говорил З. Фрейд:
“Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя”.
О чём эта цитата? О том, что в период кризиса, сложных времён и непредвиденных ситуаций можно хорошо прокачать свою внутреннюю силу и стойкость, которая ещё не раз пригодится вам в жизни.
В этой статье хочу предложить вам две несложные техники, которые помогут взять ответственность на себя, уметь себя “брать в руки”, а также не паниковать в непростых жизненных ситуациях.
Смещайте фокус внимания с жертвы обстоятельств на те возможности, которые появляются у вас в новых условиях. Это позволяет приобрести новый ценный жизненный опыт.
Выделите себе на эту практику не менее 10 минут.
Задайте себе вопрос “Чему может научить меня сложившаяся ситуация?”, и напишите все ответы, которые приходят в голову.
Например:
В период, когда многое не зависит от нас, например, курс доллара, длительность установленного карантина, состояние экономики мира, от нас в первую очередь зависит контроль нашего состояния. Легко быть счастливым и радостным, когда вокруг все хорошо. И немного сложнее научиться создавать состояние счастья, когда всё идёт не так. И сейчас именно то время, когда можно научиться быть счастливым каждое мгновение своей жизни.
Эта практика поможет взять ответственность за своё личное состояние. А как известно, именно от нашего состояния зависит адекватность и эффективность наших действий.
Вот перечень простых вопросов, которые вы можете задавать себе каждый день, чтобы почувствовать себя хозяином своей жизни, даже если внешние обстоятельства сбивают с ног и затуманивают разум:
На моем живом открытом онлайн мастер-классе: “Мышление победителя: как научиться управлять своим мозгом”вы сможете направить своё мышление в позитивное русло, что поможет пережить непростые времена.
И снова выйти победителем из любой жизненной ситуации!
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Выпускники вот-вот начнут новую, взрослую жизнь! Выпускной класс – это не только пора экзаменов и…
Всем известно, что регулярные физические упражнения в разумных количествах положительно влияют на здоровье. Влияние спорта…
Построение крепких, счастливых, полных любви и понимания отношений - это результат постоянного труда и заботы…
В современном мире сохранить спокойствие бывает непросто. Стресс негативно влияет на наше здоровье, как физическое,…
В психологии и личностном развитии выделяют два типа мышления, определяющих наше восприятие способностей и возможностей:…
В мире случаются разные события, а я бы хотел, чтобы везде царил мир. Но глобально…