Прощай, зона комфорта: как решиться на перемены в жизни, работе и отношениях

Как решиться на перемены и, наконец, начать путь к своей мечте? Разберем причины, почему вы не движетесь к своим целям, хотя внутренне этого сильно хотите. 

Хотите давно открыть свой бизнес, переехать в другой город или сделать предложение любимой женщине? Как не бояться взять персональную ответственность, сделать шаг к светлому будущему и жить жизнью своей мечты?

Об этом рассказала Вероника Степанова — клинический психолог, сексолог, автор и блогер. В статье — текстовая версия видео. 

Почему люди не могут решиться на перемены

Люди сталкиваются с тем, что нужно выйти из привычной зоны комфорта. Но речь идет об очень условном, мучительном и сомнительном комфорте. И люди почему-то боятся выйти из этой привычной трясины и столкнуться с чем-то новым.

Боятся ошибиться, боятся, что, бросая старое, не получится в новом. Боятся, что столкнутся с побочными эффектами, с которыми не справятся. Поэтому люди рассуждают: лучше малое и надежное, чем неизвестное. Еще ужас в том, что, чем старше люди, тем сложнее сделать шаг к переменам. Поэтому торопитесь действовать, хотя бы до 50 лет.

Многие люди живут в иллюзии. Многие богатые люди не могут оторваться от бизнеса и государственных организаций. Они два раза в год отдыхают, на Новый год и на майские, а остальное время проводят на бесконечных симпозиумах. Их стандартные фразы: «Все уже поделено и схвачено», «Надо было раньше начинать», «У меня недостаточно знаний и опыта».

Как достичь гармонии и баланса: 10 непривычных действий, которые преобразят жизнь

Выбирайте то, что вам хочется

Если вы себе скажете: «Я слишком мало знаю, чтобы брать за это деньги», это будет правда. Но если вы скажете «Я достаточно знаю, чтобы брать за это деньги» — это тоже будет правдой. Вопрос, какую правду вы выберете. 

Мечтая о каких-либо переменах, сделайте два столбика, «за» и «против». Может, это действительно вам не нужно? А если нужно, то вы всегда успеете вернуться в привычное состояние: на ту же работу, в тот же город и страну. Ваша старая жизнь никуда от вас не убежит. Почему бы не попробовать что-то новое? 

Найдите вторичную выгоду

Какая вторичная выгода у вас есть в том, почему вы этого не делаете и не достигаете? 

• Неудобно перед семьей?
• Или боитесь лишиться каких-то приятных и комфортных моментов?
• Вас перестанут жалеть и о вас заботиться?
• Не хотите лишнего внимания, критики и новых обязанностей?
• Может, вы опасаетесь, что деньги вас испортят?

Большинство из этого деструктивные идеи, и ваша задача их оспорить. 

Прокрастинация излечима: 5 триггеров, чтобы ленивый мозг входил в состояние потока

Смотрите на перемены не вертикально, а горизонтально

То есть делайте все пошагово, без стремления сразу изменить все. Не пугайте себя сразу масштабной идеей, а смотрите на маленькую, ближайшую цель. И периодически визуализируйте и медитируйте, представляя себя в желаемом. Просто нужно закрыть глаза и побыть в будущем мечты. 

Живите на яркой стороне, решайтесь и действуйте, пока можете!