Утренние и вечерние вопросы для самоанализа и вдохновения

Простой и эффективный инструмент для самомотивации и анализа своей жизни — утренние и вечерние вопросы. 

Для того чтобы эффективно заниматься самокоучингом, необходимо быть ответственным и дисциплинированным человеком. Без поддержки коуча очень трудно держать фокус внимания на поставленной цели в динамичной струе будничных забот.

В помощь вам придет простой, но результативный инструмент, который позволит небольшими шагами продвигаться к поставленной задаче. Название этого инструмента: утренние и вечерние вопросы.

20 вопросов для самоанализа в трудные времена

Утренние и вечерние вопросы

Это упражнение не требует больших усилий. Более того, оно не требует дополнительно затраченного времени. Выполнение упражнения можно совмещать с любым привычным действием – на пути на работу или при чистке зубов.

Вопросы на утро

Достаточно каждое утро задавать себе несколько вопросов:

1. Какие действия я могу совершить сегодня, чтобы добиться желаемого результата?
2. Что я могу поменять, чтобы добиться поставленной задачи?
3. Что важного или интересного в моем желании?
4. На чем мне необходимо сконцентрироваться сегодня для достижения цели?

Все, что от вас требуется – не забывать об этих вопросах. Для особо рассеянных можно установить «напоминалку» на телефоне или прикрепить стикер на зеркале. Напоминание, немного мыслительных процессов и вот – ваши действия для достижения цели на сегодня приобретают порядок.

Декартовы вопросы: инструмент коучинга, который избавляет от сомнений и страхов

Вопросы на вечер

Вечером вы должны подвести итоги выполненных шагов. Для этого задайте себе такие вопросы:

1. Какие шаги приблизили меня к моей цели сегодня?
2. Чему я смог научиться сегодня?
3. Насколько сегодняшний день улучшил мою жизнь? Пригодится ли полученный опыт в будущем?

Если этот инструмент, утренние и вечерние вопросы, войдет у вас в ежедневную привычку, то вы никогда не сойдете с правильного пути по достижению желаемого.