Простой и эффективный инструмент для самомотивации и анализа своей жизни — утренние и вечерние вопросы.
Для того чтобы эффективно заниматься самокоучингом, необходимо быть ответственным и дисциплинированным человеком. Без поддержки коуча очень трудно держать фокус внимания на поставленной цели в динамичной струе будничных забот.
В помощь вам придет простой, но результативный инструмент, который позволит небольшими шагами продвигаться к поставленной задаче. Название этого инструмента: утренние и вечерние вопросы.
20 вопросов для самоанализа в трудные времена
Это упражнение не требует больших усилий. Более того, оно не требует дополнительно затраченного времени. Выполнение упражнения можно совмещать с любым привычным действием – на пути на работу или при чистке зубов.
Достаточно каждое утро задавать себе несколько вопросов:
Все, что от вас требуется – не забывать об этих вопросах. Для особо рассеянных можно установить «напоминалку» на телефоне или прикрепить стикер на зеркале. Напоминание, немного мыслительных процессов и вот – ваши действия для достижения цели на сегодня приобретают порядок.
Декартовы вопросы: инструмент коучинга, который избавляет от сомнений и страхов
Вечером вы должны подвести итоги выполненных шагов. Для этого задайте себе такие вопросы:
Если этот инструмент, утренние и вечерние вопросы, войдет у вас в ежедневную привычку, то вы никогда не сойдете с правильного пути по достижению желаемого.
В жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо заявить о себе миру. Как говорил Марк…
Пролог: Тайна никейского престола. В тусклом свете свечей древнего собора тени плясали на стенах, словно…
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Просмотр комментариев