Ты чего себе надумал?

Результат, который мы имеем, в основном является последствием наших поступков. Но и сами действия — это всего лишь симптомы. Верхушка айсберга. Внешние проявления наших мыслей и эмоций. Мысли и эмоции в свою очередь — проявление наших убеждений. И здесь есть интересный момент. Результат очевиден, действия видны , а мысли и эмоции ощутимы. А вот с убеждениями — работает по другому. Поскольку убеждения — это более глубокий уровень, мы зачастую даже не догадываемся о них. Тем не менее, именно они руководят нашими мыслями и поступками. Это похоже на навигационную программу. Мы вводим пункт назначения и программа начинает нас к нему вести. Даже если мы свернули с пути, куда -то в сторону, программа просто перестроит маршрут и опять поведет нас в заданном направлении.

Представьте, что человек хочет похудеть. На уровне действий ему нужно меньше есть. На уровне мысли, ему нужно заменить мысли «как же хочется есть» и «очень хочу есть» на «да я сегодня уже и так ел». Но это согласитесь совсем не просто. Мы не можем просто так взять и заменить наши мысли как кубики в игре. Почему? Потому что мысли возникают в следствии убеждений. А какие убеждения у человека с лишним весом?

 *
еда — это удовольствие 

 * голод — это страдания  

 *
устал, нужно что-то поесть 

 *
хочешь себя побаловать, нужно поесть 

 *
здоровая пища — это отстой и т.д. 

Всё время, пока у человека остаются такие убеждения, его мысли будут двигаться в направлении желания поесть. 

Соответственно на уровне действие ему будет очень тяжело есть меньше или более полезную пищу. Любая попытка в этом направлении будет вызывать неудобство. С каждым днем это неудобство и негатив будет становится все больше. Рано или поздно ему это надоест и он сорвется. И здесь не идет речь о силе воле. Сила воли тут вообще не причем. Просто наш мозг устроен таким образом. Избегать страданий — гнаться за удовольствием. Мы же не мазохисты. Ну по крайней мере большинство из нас.

И именно поэтому, рано или поздно возвращаемся к старой модели поведения…

А как же с теми у кого получилось?

Они изменили свои установки на новые!

 *
Полезная еда — это вкусно. 

 *
Легкость в теле — это кайф и т.д

Естественно, что при таком подходе будет очень просто придерживаться правильного питания. 

Надеюсь, что с этим мы разобрались. 

Теперь нам осталось выяснить, какие убеждения у нас есть по поводу наших детей и каким образом мы можем заменить их на более продуктивные. Об этом я буду писать в следующих статьях.