СОДЕРЖАНИЕ. ЧИТАТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ ЧАСТИ…..
1. Каждый человек пребывает в разных эмоциональных состояниях.
Иногда позитивные эмоции; Иногда негативные.
Нервная система подстраивается под окружающую реальность.
Создаются условные рефлексы.
Негативные эмоции могут стать привычным состоянием человека.
Нервная система привыкает и выйти из этих состояний становится сложнее и сложнее.
Экхард Толле называет негативное эмоциональное состояние — болевое тело.
Это фантом — субличность, которая живет в человеке.
«Когда ваши мысли соединяются с энергетическим полем болевого тела, вы отождествляете себя с ним и питаете его своими мыслями.»
«Это значит, что вы сотворили из боли некое «я» (очень несчастливое) и уверовали в то, что этот порожденный умом фантом и есть ваша истинная сущность. »
2. Болевое тело — это энергетическая и эмоциональная сущность, которая захватывает нервную систему человека.
Она начинает управлять его мышлением. Приходят мысли соответствующие ей.
Анекдот:
Мужчина пишет объявление о пропаже собаки. Он делает грустное лицо и начинает писать: Пропала собака. Сука… (начинает плакать). Бл..ть… До чего я ненавижу эту страну……
В состоянии эмоциональной боли и негативной энергии — человек начинает мыслить в очень негативном ключе и подпитывает это состояние.
Он подтверждает себе все негативные предположения о своей жизни. О людях.
Его лицо и реакции выражают негатив. Реакция окружающих — СООТВЕТСТВУЕТ его состоянию. Каждый раз переживая негативное эмоциональное состояние -человек тренирует свою нервную систему быстро в него входить.
3. Для выхода из этого состояния Экхарт Толле советует следующий метод:
«Сосредоточьте внимание на внутренних ощущениях. Осознайте, что вы ощущаете болевое тело. Примите то, что оно есть. Не думайте о нем, не позволяйте ощущению превратиться в мысль. Не оценивайте и не анализируйте. Не отождествляйте себя с ним. Присутствуйте и наблюдайте за тем, что происходит внутри вас.
Осознайте не только душевную боль, но и «того, кто наблюдает» – безмолвного очевидца. Это и есть сила Настоящего, мощь вашего осознанного присутствия. И наблюдайте за тем, что будет дальше»
«Когда ваши мысли соединяются с энергетическим полем болевого тела, вы отождествляете себя с ним и питаете его своими мыслями. »
«Непрерывное осознанное внимание разрывает связь между болевым телом и мыслительным процессом, превращая страдание в сознание. »
Упражнения:
1) Напишите, какие действия выводят вас из негативного состояния?
2) Напишите, какие действия вводят вас в позитивное состояние?
3) Сделайте подряд все эти действия и зафиксируйте новое состояние
Я В ПОЗИТИВЕ!
4) ПОДЕЛИТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ СВОИМИ МЕТОДАМИ выхода из негатива и входа в ПОЗИТИВ!
Для психологов давно не секрет, что этапы развития отношений в паре очень похожи на те,…
Алкоголизм — это серьезная проблема, которая постепенно разрушает жизнь человека. На первый взгляд, регулярное употребление…
Становиться вегетарианцем или нет? Вредно это или полезно? Итак, отказ от продуктов животного происхождения быстро…
Искусственный интеллект изменяет наше представление о мире. Существует много страхов и предрассудков по поводу того,…
Что бы вы сделали, если бы не знали страха? Этот простой вопрос вызывает волну фантазий,…
20-летний итальянец Клементе Дель Веккио - самый молодой миллиардер в мире. Об этом обьявли два…