Чем питаться, какие продукты выбирать, для чего вообще нужно есть? На эти вопросы отвечаем в статье, используя мудрый опыт предков.
Сколько нужно спать современным людям и есть ли идеальный режим дня, подходящий любому человеку? Разбираемся в статье.
Почему не получается быстро уснуть и как научить организм легко входить в состояние крепкого сна?
Какие привычки перед сном важно внедрить взрослому человеку, чтобы качественно высыпаться и ощущать бодрость в течение дня?
Спастись от неразберихи и паники поможет строгий ежедневный распорядок, он наполнит вашу жизнь постоянством и размеренностью