Руминация или “мысленная жвачка” – это изматывающая привычка бесконечно обдумывать одну и ту же ситуацию, словно пережёвывая ее снова и…
Как избавиться от навязчивых мыслей, тревожности, размышлений о негативе? Назойливые мысли и страхи лезут в голову? Как убрать постоянное повторение…