Метка: напряжение

релаксация

Релаксация: Топ-6 эффективных техник от знаменитых психологов

Напряжены? Пора расслабиться и снять стресс! Слово «релаксация» («relaxatio») означает расслабление, уменьшение напряжения. Это не просто отдых, а осознанная помощь самому себе в преодолении стресса,

Самый простой способ навсегда избавиться от напряжения

Мы продолжаем очень важную тему о важнейшей роли, которую играет наша повседневная активность в состоянии нашего здоровья, поднятую в предыдущей статье. Из всего сказанного сделаем важный и теперь уже практический