Есть хорошая цитата: «Не важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях!». Сегодняшний совет-упражнение посвящен именно этому.
ПРЯМО СЕЙЧАС ты сможешь начать наполнять свою жизнь и каждый день тем, что ВАЖНО для тебя. Для этого: Возьми лист А4 и подели на 4 части. Каждый прямоугольник – это сфера твоей жизни:
Напиши, что ты делаешь в КАЖДОЙ сфере жизни, чтобы улучшить ее? Поставь напротив каждого из дел баллы (по 10-балльной шкале), насколько это дело важно. Просуммируй. Каждый день отмечай, на сколько баллов выполнил запланированное дело.
Отец — сыну:
— Когда Авpаам Линкольн был в твоем возpасте, он каждый день ходил по 19 километров пешком в школу!
— Папа, когда Авpаам Линкольн был в твоем возpасте, он был Пpезидентом.
Для этого договорись с человеком, который тоже хочет изменить свои 4 сферы жизни, и каждый день вы сможете контролировать результаты друг друга. Это отличная поддержка в выполнении обещаний.
Поставь по каждой сфере оценку от 0 до 10. Если оценка ниже 10, то проанализируй, почему не достиг? Если оценка 10, то проанализируй, какое твое качество личности привело к победе. И обязательно поощри себя)))
Важно выделить то качество, которое не позволило достичь желаемого и, соответственно, выявить качество, которое привело к ПОБЕДЕ.
Напиши в комментариях, заполнение какой из сфер было самым простым, а какое самым сложным? Поделись своим позитивным опытом, какие именно качества приводят тебя к победе?
Я знаю, Ты Можешь!
Как начать жизнь с чистого листа и найти себя?
Ты узнаешь это на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
Мир меняется с невероятной скоростью. Политические и экономические кризисы, климатические изменения и глобализация заставляют тысячи…
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
Просмотр комментариев
Неплохое упражнение. Спасибо!
Но хотелось бы внести небольшое дополнение. В пункте 3. "Поставь напротив каждого из дел баллы (по 10-ти балльной шкале), насколько это дело важно. Просуммируй" - мне кое-чего не хватило. Или, возможно, надо было бы ввести пункт 4.
Я думала, что нужно будет оценить по 10-балльной шкале, КАК я выполняю эти дела. А оказалось, что нужно оценить важность этих дел. Лично в моем случае все дела очень важны, но вот качество их выполнения частенько хромает. И мне нужно именно улучшать качество выполняемых дел, а не добавлять новые дела.
В любом случае упражнение полезное, заставило задуматься.