Данная техника является достаточно эффективной, если
выполнять ее сразу, после постановки цели, когда желание действовать
захватывает ум. Некоторые люди, когда поставят цель, откладывают любые действия
по ее реализации на потом. В особенности на завтра, на понедельник или на
начало нового месяца. Но чем больше проходит времени с момента постановки цели,
тем меньше остается мотивации, чтобы ее добиваться.
Поэтому – появилась цель,
идея, мысль – выполняем сразу! Берем и делаем! Действуем и получаем результат!
Первые семь дней с момента постановки цели являются самыми
золотыми, и выстраивая шаги именно в эти дни, эффективность шагов увеличивается
в разы. Поэтому будем использовать семиуровневый мегапрорыв, одну из самых
эффективных техник быстрого старта.
Нам понадобится 7 чистых листов А4, но можно использовать и тетрадные листы. На каждом листе в самом верху пишем свою главную цель, поставленную по моей системе волшебного пендаля – ПИНОК, где
Далее на каждом листе ставим даты.
Цель поставлена. Но это общая цель. Теперь нужно поставить цель каждого дня. Должно получиться семь подцелей, по одной подцели на каждый день. Затем ставим конкретные действия, которые нужно выполнить в конкретный день.
Изначально нам в голову приходят простенькие идеи, самые сложные
приходят в самом конце. И должно получиться, что от сложного мы идем к легкому.
Почему так?
В самом начале нас захватывает мотивация, у нас есть желание
действовать, мы хотим добиться успеха. Так этим нужно пользоваться по полной!
И чем сложнее будут изначальные задачи, тем эффективнее будет их выполнение, а
в частых случаях именно это помогает сохранить дальнейшую мотивацию. Ведь у
некоторых людей она пропадает именно из-за того, что «ну, как-то легко все
получается».
Поэтому на первый день ставим только одну задачу, ведь она намного сложнее. Не нужно ставить больше задач – можно выдохнуться в самом начале, что не хватит сил добежать до финиша.
Действия:
После каждого выполненного дня, на обратной стороне пишем с размахом и чувством удовлетворенности:
А теперь приступаем к практике!
Не хватает мотивации? Приходи на программу Ицхака Пинтосевича « Действуй! 1 шаг». Сделай шаг к лучшим переменам!
От чего зависит счастье? ООН ежегодно публикует Всемирный доклад о счастье (World Happiness Report), основанный…
С чего Коучу начать продвижение аккаунта в соцсетях? Задаетесь этим вопросом? Получите диагностическую сессию у…
Наши тела и умы должны работать гармонично
Умение сказать "нет", способность делать осознанный выбор, уважение к себе и другим - все это…
В современном мире, где царит культ финансового благополучия, люди все чаще обращаются к суевериям в…
Сексуальная близость – это важный элемент крепких и гармоничных отношений. Это не только про страсть…