Милые, обворожительные и доверчивые девушки! Мы с Вами вновь прикасаемся к волшебному миру женщин и сегодня откроем еще одну дверцу на пути к истинной женственности. В предыдущих статьях мы познакомились уже с пятью женскими состояниями. И сегодня нас ожидает очень комфортное, теплое, спокойное и уютное состояние. Я сейчас говорю о доверии: доверии к этому миру, своему мужчине, своим детям, близким!
На мой взгляд, умение доверять – это базовый навык, который нам с вами желательно совершенствовать постоянно. Хотя, конечно, развитие этого качества важно для всех, не только для женщин. Но для нас недоверие ведет к крайне дискомфортному состоянию – женщина находится в напряжении, постоянной готовности, все контролирует, защищается, не подпускает никого близко, испытывает страх. Согласитесь, что это слишком далеко от нашего женского расслабленного спокойного и уравновешенного состояния.
Помните поговорку: все, что не делается — все к лучшему. И для нас важно, чтобы это были не просто слова, а наше состояние. Прямо сейчас давайте вспомним сложную ситуацию, произошедшую с Вами, скажем, год — два назад. И сегодня посмотрим на последствие этой ситуации — и мы убедимся, что именно эти события привели к каким-то серьезным позитивным изменениям в нашей жизни! Этот мир любит нас и желает нам лишь самого лучшего!
Вспомнилась одна притча на эту тему: «Жил один могущественный Царь и у него был Советник, который всегда сопровождал его. Однажды Царь поехал на охоту и с ним произошёл несчастный случай: во время стрельбы Царю оторвало один палец на руке. Правитель был в гневе. Мудрец попытался как-то успокоить Царя:
— Правитель, всё к лучшему! — сказал он.
Но от таких слов Царь ещё больше пришёл в ярость. Он велел бросить Советника в темницу и держать его там только на воде.
Прошло время, и Царь снова поехал на охоту. В этот раз он отправился в соседние леса, где по слухам, было много разных зверей. Но в этом лесу жило дикое племя. Они напали на Царя и его свиту. Племя поклонялось каким-то своим богам, которым необходимо было приносить жертвы. Разбойники схватили Царя и принесли его главному Жрецу. Он очень обрадовался, увидев Царя:
— Наконец-то мы принесём такую серьёзную жертву. Теперь мы надолго получим благосклонность богов!
Жрец начал проводить над Царём обряд жертвоприношения. И в тот момент, когда нож должен был вонзиться в сердце правителя, жрец вдруг заметил, что у Царя не хватает одного пальца. Он был сильно рассержен.
— Боги достойны только самого лучшего! — кричал он на своих соплеменников. — А вы принесли мне какой-то брак! У него же не хватает пальцев!
Царя с позором выгнали обратно в лес. Он добрался до своего царства и первое, что сделал — бросился к Мудрецу:
— Как ты был прав! Я лишился пальца, но сохранил жизнь! — говорил Царь в слезах, — Но ты же тоже пострадал. Тебе столько времени пришлось провести в темнице.
— Всё, что происходит — на благо, — ответил Советник, — если бы я не был в темнице, то наверняка бы поехал с тобой в лес на охоту, а у меня все пальцы на месте и, наверняка меня бы в этом случае точно принесли в жертву».
Так что, милые девушки, будем учиться доверять этому миру, своим прекрасным мужчинам, талантливым детям и окружающим нас уникальным людям! И для этого я приготовила два очень интересных упражнения. Уверена, что вы получите массу удовольствия.
1. Практика «Принятие и согласие с миром»
Садимся, закрываем глазки и начинаем раскачивать нашим телом взад-вперед. Когда откидываемся назад – делаем глубокий вдох, при наклоне вперед глубокий выдох. При этом сохраняем состояние волны — откидываясь назад, наполняем животик воздухом, потом грудь, а наклоняясь вперед – выпускаем воздух из груди, потом из живота. И на выдохе говорим «Да» и киваем головой. Движения получаются очень плавные, переходящие из одного в другое.
После того, как мы вошли в ритм — поймали состояние волны – начинаем представлять на внутреннем экране жизненные моменты, которые с нами сейчас происходят: и плохие, и хорошие. И всем этим событиям продолжаем говорить «Да». Говорим «Да» всем нашим страхам, ссорам, зависти, каким-то конфликтам, а также своим успехам, радостным моментам, сюрпризам. Говорим «Да» всему, что видим на нашем внутреннем экране. Здесь может всплыть много всякого мусора. И это хорошо, мы продолжаем с этим соглашаться. Здесь мы ничего записывать не будем, лишь наблюдаем, полностью соглашаемся со всем и кланяемся этой ситуации.
Делая только эту практику по 20 минут на протяжении месяца-двух каждый день – будет уже достаточно, чтобы перетечь в женское состояние.
2. Практика «Слепой и поводырь»
Я очень люблю эту практику. Она очень быстро поможет нам с Вами отключить нашего внутреннего контролера и войти в состояние доверия этому миру. В роли слепого будем мы с Вами, в роли поводыря — любой близкий нам человек. Будет идеально – если это будет ваш мужчина. Если мужчины в данный момент нет – то можно попросить подругу или близкого друга.
Задача очень проста и сложна одновременно. Мы с нашим Поводырем выходим на улицу и либо честно закрываем глаза, либо, и что желательно, надеваем на глаза повязку. Ваш спутник берет вас за руку или за обе — как вам будет комфортнее, и просто начинает вас вести, заботясь о вашей безопасности (предупреждая о бордюрах, лужах и т.д.). Можно делать специально какие-то дополнительные препятствия. Помню, когда я впервые делала это упражнение, более всего мне запомнилось, как мы подошли на баскетбольную площадку, где играла молодежь. Мои руки отпустили и говорили, куда мне сейчас идти, а мальчишкам дали задание бегать вокруг меня и стучать мячиком. Это для меня было куда более запоминающимся, чем упасть назад с совершенно непонятно какой высоты. Так что здесь Вы можете экспериментировать, и каждый раз усложнять себе задание.
В чем состоит наша задача? Максимально расслабиться и довериться. Не говорите «Поводырю» куда вас вести, пусть сам решает. И погуляйте так минимум минут тридцать. Во время прогулки понаблюдайте за собой. Хочется ли вам указать правильный путь или снять повязку и проверить, куда вас ведут, или повозмущаться, почему так не аккуратно.
Можно погулять ночью, если вы не хотите, чтобы вас кто-то видел. А можно и днем — заодно прокачать навык игнорирования чужого мнения.
Это упражнение очень хорошо показывает, умеем ли мы быть слабыми и доверять этому миру и своему мужчине. Возможно, вам будет достаточно одной такой прогулки, а, может быть, вам захочется их сделать несколько — решайте сами, почувствуйте, как лучше будет для вас.
Уверяю, после этих двух практик, мы с Вами в значительно большей степени начнем доверять этому миру. А как только почувствуете волну недоверия в своем сердце — отправляйтесь скорее на прогулку или медитируйте на согласие со всем происходящим в нашей жизни!
Милые и обворожительные девушки, надеюсь, Вам понравились практики. Буду благодарна, если Вы напишете в комментариях свое мнение касательно поднятой темы. И будет просто чудесно, если Вы поделитесь своими результатами! Возможно, Ваш результат вдохновит кого-то и станет волшебным толчком на пути к себе!
Читайте по теме:
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…
Просмотр комментариев
Спасибо, Юленька! Очень классная статья и притча замечательная)! Всегда стараюсь мыслить именно этими принципами. Потому что действительно оглядываясь назад - понимаешь, что не было бы счастливого настоящего, без нужных моментов прошлого, иногда неправильно оцененных, как несправедливые). Хочется попробовать "практику" с поводырем)
Танечка, благодарю за теплые слова )) Практику с поводырем обязательно попробуй, особенно если хочется. Первый раз впечатлений масса, очень интересно наблюдать за своими эмоциями и желаниями )) Думаю, ты оценишь. Любви тебе, спокойствия и благости! )
Дорогая,Юлия!Вопрос доверия,очень актуален в жизни женщины!!! Часто: " я сама", " я лучше сделаю", "я знаю как надо" .......не только мешает нам расслабиться, но и задевает наших мужчин, поскольку для них очень важен критерий доверия!
Мне безумна понравилось притча, все просто, самое главное научится делать правильные, или хотя бы позитивные выводы)))
Меня очень заинтересовала практика " Слепой и поводырь", хочется отследить свою реакцию ))) Спасибо,Вам!
Милая, Лена! Благодарю за искренний и теплый комментарий! ))
К сожалению, мы не всегда задумываемся, что слова "Ладно, я сделаю сама" - убивают уверенность наших мужчин в себе и сильно снижают его самооценку. С другой стороны, полностью довериться, что он всё сделает в лучшем виде - ещё сложнее! Только если мы хотим, чтобы с рядом с нами был сильный уверенный в себе мужчина - первый шаг за нами - довериться и дать ему понять, что доверяем и верим в него! И я искренне верю, что приведенные практики помогут нам в этом! ))
Практику "Слепой и поводырь" - очень рекомендую, могут очень интересные вещи всплыть ))) Еще раз благодарю за такую открытость! Любви, тепла тебе и доверия! ))
Своими вечными "я сама" мы очень усложняем себе жизнь и теряем много времени и сил на те вещи, которые на самом деле другие могут сделать не хуже нас. Юленька, твой совет пришелся очень кстати (с тех пор прошло уже почти 3 месяца). Честно скажу, не так легко отпустить все ниточки... НО КАК ПРИЯТНО!!! появляется время для себя любимой. Супер! И вроде бы ничего нового, но у тебя, Юля, получилось как-то очень правильно разложить это в моей голове.
Доверяйте людям больше. Особенно, Вашему мужчине! Не отбивайте у него желания помогать и поддерживать, а тем самым не отбирайте у него права быть Мужчиной!
Практика "Слепой и поводырь" - это что-то! Первые минут пять вообще трудно с собой бороться, так и хочется если не подглядеть, так хоть поруководить. Но эффект классный!
Милая Лена, ты не перестаешь меня радовать )) Несказанно рада, что у тебя получается отпускать, пусть и не сразу, желание все сделать самой! Это действительно значительно приятнее и комфортнее )) Полностью согласна, что иного пути увидеть настоящего сильного мужчину рядом, кроме как довериться ему и разрешить заботиться о себе и помогать - не существует )) Рада, что эта важная мысль прижилась в твоей голове ))
И ты большая-большая умница, что сделала практику "Слепой и поводырь"! Действительно ощущения непередаваемые! И на начальном этапе становится очевидным как же мы ведем себя в жизни - доверяем или хотим все держать под контролем, под своим чутким руководством ))
Лена, благодарю тебя за твою искренность и теплые слова! Любви тебе, спокойствия и доверия этому миру! ))
У меня проблемы с доверием так что надо тренироваться. Практики все простые и интересные)
Милая Эля! Доверие - это искусство, которому можно учиться всю жизнь! )) Мне очень приятно, что ты осознаешь, что это состояние нуждается в подкреплении )) Первый шаг уже сделан )) Удачи тебе на этом пути, радости и тепла! ))
Привет, Юля) Полезная статья)) особенно 2-ое упражнение будет полезно еще тем, кто давно не ловил адреналина)))
Милая Резеда, благодарю за теплые слова! Мне очень приятно, что ты увидела в статье что-то полезное для себя! )) Рада, что ты обратила внимание на многогранность упражнения "Слепой и поводырь"! Оно действительно "прокачивает" не только доверие к этому миру, своему мужчине, но и работает со страхами - особенно боязнь чужого мнения, и, конечно, позволяет осуществить колоссальный выплеск эмоций! Буду рада, если тебе удастся испытать эту бурю эмоций и получить удовольствие от этой практики! Любви тебе, нежности и доверия! ))
Юленчик! Спасибо за статью. Мне казалось,что я полнолстью доверяю своему мужу, но оказалось,что это не совсем так: в серьезных вопросах - да,но в бытовых мелочах-скорее нет. Но сейчас жизнь поставила меня в такие рамки,что поневоле мне приходиться поностью довериться мужу.Урок немного жесткий,но что поделаешь.Практики интересные,но физически я могу попробовать только первую,что непременно и сделаю. Еще раз спасибо.
Прекрасная Марина, моя любимая мамочка! )) Мне очень радостно слышать, что у тебя пришло понимание, что ты доверяешь своему мужу, но не до конца. Хотя со стороны все так очевидно (как впрочем и всегда: соринку заметить в чужом глазу мы всегда готовы) и проявляется в каждой мелочи: хлеб купил не тот, здесь на дату не посмотрел и т.д. и т.п. )) Да, жизнь действительно предоставила тебе пройти жестковатую практику по доверию своему мужу и мне очень радостно, что ты все более и более положительных моментов находишь в этой ситуации! )) Рада, что практики тебе понравились. Не переживай, первую практику попробовать ты всегда успеешь, тем более, что у тебя сейчас отличная ее жизненная замена! А со второй я тебе желаю удачи и прочувствованности! Любви тебе, тепла и скорейшего выхода из практики! ))
Юлия, ты умничка!Желаю удачи))
Прекрасная Алиса! Благодарю за теплые слова! )) Любви тебе, тепла и доверия к этому миру! ))
Юлия.В точку! Обожаю практику "Слепой и поводырь".Проходила раза 4 и самое важное периодически ее повторять.Сразу все становится понятно) Мне крайне сложно в жизни довериться и плыть по течению,мне все и всегда надо контролировать.Учусь постоянно) Очень полезная статья! Жду с нетерпением новых статей на тему женственности! Юлия! Писать-это твое!!!
Очаровательная Настя! Благодарю за теплые слова и поддержку! )) Тоже очень люблю практику "Слепой и повадырь"! И разделяю, что делать ее желательно регулярно. Как только чувствуется напряженность и желание все контролировать, особенно своего мужчину - сразу на прогулку! )) Доверие - это искусство, в котором можно совершенствоваться всю жизнь и каждый раз раскрывать новые грани! ))
С Божьей помощью, в этом году появится на свет моя книга, приложу все усилия, чтобы раскрыть тему женственности максимально ))
Еще раз благодарю тебя за теплые слова! Любви тебе, доверия и понимания происходящего! ))