У многих, даже самых успешных людей, жизнь напоминает день сурка. Каждый день нужно сделать +100500 дел, достичь целей, улучшить здоровье, уделить время близким, и все на бегу, на лету. Суета сует!
Из-за такой загруженности и стремительного движения, большинство действий происходят на автомате. И ты забываешь главное: замечать жизнь, смаковать ее и наслаждаться неповторимым вкусом каждого дня.
Остановись. Замедлись. Осознай, кто ты, где и зачем. Попробуй эти 5 шагов, и ты удивишься, как изменится твоя жизнь!
Замечала много раз, как люди заглатывают пищу, одновременно с этим решая рабочие вопросы или листая социальные сети. Они едят, не отрываясь от телефона/ книги/ компьютера. А потом жалуются на проблемы с весом/ пищеварением/ самочувствием.
Когда ешь, отложи все, кроме еды : ) Думай о том, ЧТО ты ешь, хорошо прожевывай, наслаждайся. Так улучшится не только твое пищеварение, но и сознание. Тебя начнет всем существом тянуть на здоровую пищу, порции станут меньше, а настроение улучшится.
Дорогу от дома и обратно мы выучили уже наизусть, и дойдем до квартиры, кажется, даже с завязанными глазами. Чтобы не было скучно – вкладываем наушники в уши и вперед! И пусть весь мир подождет!
Но весь мир проходит на самом деле мимо тебя. Закрывшись от окружающей действительности, ты можешь пропустить что-то важное: встречу, осознание, какую-то фразу.
Попробуй хотя бы возвращаться домой, замечая все, что происходит вокруг. Это осознанное замедление и отдых для подсознания.
Доказано, что информация перед сном и сразу после пробуждения – самая важная для мозга, он фиксирует ее как супер-важную. Поэтому рекомендуется думать о хорошем и полезном.
А если ты засыпаешь и просыпаешься, листая ленту в Инстаграме или Фейсбуке, чем будет полна твоя голова? Информационным мусором и чужими жизнями. А твоя цель – прожить СВОЮ жизнь!
Многозадачность – болезнь 21 века. Мы делаем сто дел одновременно, не делая ни одного на 100 % качественно и продуманно.
Распределяй задачи дня по приоритетам и делай их ПО ОЧЕРЕДИ, не занимаясь ничем кроме в этот момент. Делай перерывы для перезагрузки. Попей воды, разомнись. Не мучай свой организм одним длинным рабочим днем, после которого все, чего тебе хочется – это упасть лицом в подушку. Это не жизнь, а бег вникуда!
Бежать ради бега, не понимая, зачем ты здесь – бессмысленно. Да, ты можешь заработать миллиарды, накачать супер-тело, купить яхту и дорогой дом, но цель твоей жизни – не в этом. Ты создан ради чего-то бОльшего! Как понять, ради чего?
Живи осознанно! Будь вдохновением! Развивайся гармонично!
God Bless!
Начну с понедельника, завтра, через год... Знакомо? Вопрос о том, почему многие из нас откладывают…
Когда дело касается управления личными финансами, книги могут стать незаменимым источником знаний и вдохновения. Вот…
Для психологов давно не секрет, что этапы развития отношений в паре очень похожи на те,…
Алкоголизм — это серьезная проблема, которая постепенно разрушает жизнь человека. На первый взгляд, регулярное употребление…
Становиться вегетарианцем или нет? Вредно это или полезно? Итак, отказ от продуктов животного происхождения быстро…
Искусственный интеллект изменяет наше представление о мире. Существует много страхов и предрассудков по поводу того,…
Просмотр комментариев