Почему романтические отношения приносят не только счастье, но и боль?

Как романтические отношения превратить в настоящую любовь и сохранить ее на всю жизнь? 

Отношения, особенно романтические, на стадии влюбленности кажутся совершенными. Вдруг вы наполняетесь смыслом: вы нужны, желанны и чувствуете себя живыми, особенными. Ваши чувства взаимны. Вместе с любимым человеком вы ощущаете себя целостным. При этом внешний мир становится как бы второстепенным.

Эти прекрасные, яркие чувства наполнены легкой ноткой необходимости и зависимости от другого. Даже мысль, что отношения могут разрушиться, вызывают негативные эмоции. Это страх потери. И если партнер все-таки уходит, вас накрывает волна гнева, горя и отчаяния.

Пережить расставание: 5 стадий разрыва отношений

Как романтические отношения превращаются в боль?

Со временем совершенство развеивается, появляются разногласия, конфликты, эмоциональное насилие, неудовлетворенность. Великая любовь превращается в истерические припадки и враждебность, а страсть куда-то исчезает. Знакомо?

И такой сценарий становится нормой. Какое-то время ваши отношения балансируют между любовью и ненавистью, при этом приносят столько же удовольствия, сколько и боли. Если баланс хорошего и плохого нарушается и все чаще возникает негатив, отношения иссякают.

Разрушительный механизм в отношениях проявляется в различных формах: в потребности спорить, критиковать, обвинять, желание контролировать, чувства ревности и злости. Отрицательные качества в партнере легче рассмотреть, чем в себе.

Почему мы так остро переживаем романтические отношения?

На физическом уровне – вы или мужчина, или женщина, половинка целого. На этом уровне проявляется притяжение между мужчиной и женщиной: мужская потребность в женщине и женская потребность в мужчине. Сексуальное воссоединение дает возможность максимально приблизиться к целостности, к единству. Но лишь на миг!

Приходит момент, когда ваш партнер ведет себя не так, как вам хотелось бы. Страх, боль, потребность заполнить собственную пустоту и ощутить себя целостным проявляются вновь. И теперь вы считаете своего партнера причиной всех ваших бед и несчастий. Вот почему, когда проходит начальная эйфория, отношения наполняются болью. Но не отношения вызывают боль и страдания, а ваша зависимость от партнера. Это как вредная привычка.

И неважно, от чего или от кого вы зависите, от алкоголя, еды или человека, вы одинаково используете что-то или кого-то, чтобы успокоить свою боль. Каждая зависимость начинается с боли и ею заканчивается. Так работает любая вредная привычка. И для каждой такой привычки наступает момент, когда она больше не работает. А ваша боль проявит себя еще острее, чем когда-либо. Избегание же отношений — это попытка избежать боли, что тоже не выход.

Созависимые отношения: как вырваться из мучительной близости

Как зависимые отношения превратить в настоящую любовь?

1. Перестать мысленно прокручивать любимый сценарий ссор и конфликтов.
2. Наблюдать за мыслями, которые повторяются вновь и вновь.
3. Перестать судить себя и партнера.
4. Принимать реальность такой, как есть.
5. Высвободить место для любви, радости и покоя.

Самым большим достижением станет принятие вашего партнера таким, каков он есть, без необходимости судить или менять его. При этом больное цепляние к другим прекращается. Больше нет жертвы и агрессора, преступника и прокурора. И это конец любой зависимости.

Любовь — это состояние! Не внешнее, а которое глубоко внутри вас. Вы не можете ее потерять, и она не может вас бросить. Любовь не зависит от другого тела или иной внешней формы. Любовь — это присутствие в настоящем, здесь и сейчас. Это осознание того, что происходит у вас внутри.

Как появляется эмоциональная боль и почему она сильнее, чем физические раны?

Если там гнев — осознайте гнев. Если там ревность, потребность защищаться или спорить — просто осознайте все, что выявили и держите фокус внимания. Наблюдайте!

Отношения созданы не для того, чтобы сделать вас счастливыми или целостными. Не ищите в них спасения, а рассматривайте их как возможность стать осознанным. Не ищите виновных и не обвиняйте. Не оценивайте! Позвольте всем вещам и людям быть такими, какие они есть.

Простые правила, чтобы романтические отношения были глубокими и крепкими.

1. Научитесь выражать то, что чувствуете без обвинения.
2. Научитесь слушать вашего партнера открыто и не защищаться.
3. Оставьте своему партнеру пространство для самовыражения.
4. Позвольте большее себе и партнеру.

Если партнер готов, он войдет в дверь, которая открывается перед ним, и присоединится к вам. Если нет, вы рассоединитесь, как вода и масло.

Настоящая любовь не содержит противоположностей, она продолжается и не заканчивается.