А я напоминаю, что мы занимаемся счастьем! Если ты только сейчас узнал о проекте, то обязательно присоединяйся! Начни с заданий первой недели.
Продолжаем вносить еще больше счастливых моментов в свою жизнь. На прошлой неделе ты многое сделал, чтобы освободить пространство для нового опыта, попрактиковал законы счастья в своей жизни. Горжусь тобой!
Теперь, пришло время заполнять это пространство. Очень важно, чтоб на освободившееся место пришло что-то доброе, светлое, важное и ценное для тебя. Поэтому, чем бы ни было занято твое время на этой неделе, обязательно отслеживай свою реакцию на события. Спрашивай себя: «Нравится ли мне то, что происходит?», «Комфортно ли мне?». Если ответ «нет», подумай, что ты можешь изменить, и сделай это.
В ближайшие семь дней тебя ждет встреча с собой. Счастливым собой. Начнем сразу с заданий.
Тебе нужно составить список вещей и дел, которые приносят тебе удовольствие, делают тебя счастливым человеком. От самых мелочей, типа солнечной погоды, до серьезных достижений, типа осиленного марафона.
Пиши то, что проверено опытом и то, что по твоему мнению может подарить тебе счастье чисто гипотетически. Создать этот список можешь в своем счастливом дневнике.
С самим собой. Со своим внутренним художником. Детальнее о технике «творческое свидание» можешь прочесть в популярной книге Джулии Кэмерон «Путь художника». Если в двух словах, то идея состоит в том, чтобы провести время наедине со своими мыслями, чувствами и впечатлениями. При этом получить еще и эстетическое удовольствие.
Например, сходи на выставку, прогуляйся по парку, посиди в красивом кафе, зайди в книжный магазин и т.п. В одиночестве. Без друзей, мужа/жены, детей. Только ты. Обращай внимания на свои чувства и мысли. Порадуй себя уделенным временем.
Каждый день записывай в него свои впечатления, описывай чувства, вспоминай все хорошее, что произошло с тобой.
Да, да. Из того, который указан в первом задании. Это может быть что-то одно (или не одно), не важно, маленькое или большое. Главное условие — каждодневность!
Как прошла твоя первая неделя? Делись своими впечатлениями в комментариях. Это очень важно! Ведь именно твой опыт может вдохновить кого-то!
Много позитива, мотивации и эйфории ты
получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
История о том, как даже в самый сложный период жизни можно не просто выйти из…
Как физическая активность питает счастье и жизненную энергию: новые данные и глубокие выводы. Исследование и…
🌟 Исследование: как физическая активность наполняет счастьем и энергией Физическая активность — это неотъемлемая часть…
Научный фон и ключевые результаты Одно из серьёзных исследований — “Elevating Subjective Well‑Being Through Physical…
Редакция. В начале сентября мир моды потерял Джорджио Армани — легендарного дизайнера, чьё имя стало…