Категории: Любовь

​Проект «Стать счастливее за 6 недель». Неделя 2

А я напоминаю, что мы занимаемся счастьем! Если ты только сейчас узнал о проекте, то обязательно присоединяйся! Начни с заданий первой недели.

Продолжаем вносить еще больше счастливых моментов в свою жизнь. На прошлой неделе ты многое сделал, чтобы освободить пространство для нового опыта, попрактиковал законы счастья в своей жизни. Горжусь тобой!

Теперь, пришло время заполнять это пространство. Очень важно, чтоб на освободившееся место пришло что-то доброе, светлое, важное и ценное для тебя. Поэтому, чем бы ни было занято твое время на этой неделе, обязательно отслеживай свою реакцию на события. Спрашивай себя: «Нравится ли мне то, что происходит?», «Комфортно ли мне?». Если ответ «нет», подумай, что ты можешь изменить, и сделай это.

В ближайшие семь дней тебя ждет встреча с собой. Счастливым собой. Начнем сразу с заданий.

Задание №1. Составь «Список счастья»

Тебе нужно составить список вещей и дел, которые приносят тебе удовольствие, делают тебя счастливым человеком. От самых мелочей, типа солнечной погоды, до серьезных достижений, типа осиленного марафона.

Пиши то, что проверено опытом и то, что по твоему мнению может подарить тебе счастье чисто гипотетически. Создать этот список можешь в своем счастливом дневнике.

Рекомендуем курс:

Задание №2. Сходи на творческое свидание

С самим собой. Со своим внутренним художником. Детальнее о технике «творческое свидание» можешь прочесть в популярной книге Джулии Кэмерон «Путь художника». Если в двух словах, то идея состоит в том, чтобы провести время наедине со своими мыслями, чувствами и впечатлениями. При этом получить еще и эстетическое удовольствие.

Например, сходи на выставку, прогуляйся по парку, посиди в красивом кафе, зайди в книжный магазин и т.п. В одиночестве. Без друзей, мужа/жены, детей. Только ты. Обращай внимания на свои чувства и мысли. Порадуй себя уделенным временем.

Задание №3. Продолжай вести счастливый дневник

Каждый день записывай в него свои впечатления, описывай чувства, вспоминай все хорошее, что произошло с тобой.

Задание №4. В течение недели каждый день делай хотя бы одну вещь из счастливого списка

Да, да. Из того, который указан в первом задании. Это может быть что-то одно (или не одно), не важно, маленькое или большое. Главное условие — каждодневность!

Как прошла твоя первая неделя? Делись своими впечатлениями в комментариях. Это очень важно! Ведь именно твой опыт может вдохновить кого-то!

Много позитива, мотивации и эйфории ты
получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!

Анна Саман

Недавние Посты

Все, что происходит к лучшему!

Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…

% дней назад

7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью

7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…

% дней назад

Shadow Work — Тень, как тренажер души

Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…

% дней назад

Хочу стать коучем или психологом после 35 лет. С чего начать?

Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…

% дней назад

Внутренняя опора: как найти устойчивость в себе, когда мир нестабильный

На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…

% дней назад

Выход есть. Даже если кажется, что нет

Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…

% дней назад