Простые принципы хорошего здоровья

Идеально здоровых людей не бывает, это известно всем. Тем не менее есть люди, обладающие весьма хорошим здоровьем и проживающие долгую жизнь. И есть такие, которые имеют целый букет всевозможных болезней, из-за чего кандидатами в долгожители они никогда не станут. Такова реальность нынешнего времени.

А почему долгожителей гораздо меньше, чем тех, кто вечно болеют и уходят из жизни раньше срока?

Да все очень просто. Природой не было заложено, чтобы человек вливал в себя литры алкоголя, травил свой организм табачным ядом, питался консервантами, облучался радиацией, целыми днями сидел перед монитором или телевизором. Человеческое тело создано для движения, и только в движении его обладатель сможет укрепить свое здоровье и заложить практическую базу для активного долголетия.

А так, из-за малоподвижного образа жизни получается замкнутый круг: болезни — лекарства — болезни. То есть, в случае какого-либо недомогания современный человек вместо того, чтобы устранить причину, устраняет следствие, то есть принимает химическое лекарство. Боль ушла и создалась иллюзия, что пришло выздоровление.

А на самом деле, болезнь осталась внутри и через некоторое время снова даст о себе знать. И снова придется принимать лекарства, а потом еще и еще, и так до бесконечности.

Значит, для того, чтобы реально выздороветь, необходимо убрать причину и выпустить болезнь наружу, то есть распрощаться с ней.

Академик И.П. Павлов говорил: «Организм — саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система». Говоря другими словами, наш организм может все, в том числе восстанавливать себя. Главное, поверить в это и начать собой заниматься.

Обрести крепкое здоровье и хороший внешний вид вполне реально. Для этого достаточно следовать простым, но при этом весьма эффективным принципам.

• Перестать травить себя химией, алкоголем и табаком. Также ограничить свое время пребывания перед компьютером и телевизором. Вместо этого лучше совершать прогулки в парке или выезжать на природу.
• Заменить вредные привычки полезными. То есть вместо четвертой чашки кофе лучше выпить кружку травяного чая, а вместо пятого пирожного лучше съесть яблоко.
• Употреблять в пищу как можно больше естественной натуральной пищи. Тем более, что сейчас выбор фруктов и овощей достаточно большой, надо только следить за тем, чтобы они были свежими.
• Регулярно давать своему телу полезные физические нагрузки. Это могут быть как занятия в спортивном зале, так и самостоятельные тренировки дома. Час в день можно найти при любой работе и при любой занятости.
• Уяснить для себя, что лечится, и быть здоровым — не одно и то же. Как говорил мой тренер по единоборствам: «Тот, кто выбирает лечение — будет всю жизнь лечиться до последнего дня. Тот, кто выбирает здоровье — проживет долгую, интересную, активную, полноценную жизнь».

Как видите, ничего сложного. Следование этим принципам уже поможет укрепить ваше здоровье и поднять энергетику на более качественный уровень. Ну а там, на том уровне и жизнь другая, более плодотворная и успешная.

Так что, действуйте, дорогой читатель, и будьте здоровы. Удачи вам!