Как сделать правильный выбор и не ошибиться: действенные техники от психолога
Многие порой не знают, как сделать правильный выбор и не пожалеть о нем. Например, остаться в стране или уехать за границу? Сменить работу или продолжать работать на прежнем месте? Эти вопросы часто становятся актуальными, особенно в условиях тотальной неопределенности. Итак, почему одни люди легко принимают решения, а другие долго сомневаются, и как преодолеть эти сомнения? […]
Как улучшить работу мозга? 10 книг + 8 советов
Бывало ли у вас такое, что вы отчаянно пытаетесь вспомнить чье-то имя или важный факт и никак не можете этого сделать? С возрастом память и когнитивные функции, такие как логическое мышление, могут ухудшаться. Однако не стоит отчаиваться! Существуют простые способы, которые помогут улучшить работу мозга. 8 супер советов, как улучшить работу мозга 1. Физические упражнения […]
Упражнения для снятия стресса и эмоционального напряжения
Сверхурочная работа и стрессы могут вызывать эмоциональное напряжение, нарушая процесс засыпания и качество сна. В условиях стресса человеку сложно справляться с рутинными делами и настроением, что также влияет на дыхание и работу сердца. Упражнения для снятия стресса помогут вам расслабиться, снять мышечные спазмы и нормализовать сердцебиение, дыхание, пищеварение и кровообращение. Эти упражнения были разработаны с […]
Психосоматические заболевания: кто рискует заболеть + как исцелиться?
Психосоматические заболевания становятся все более распространенными. Стресс, переживания, тревоги негативно влияют на здоровье — как душевное, так и физическое. С древнегреческих времен философы и врачи обсуждали взаимосвязь души и тела. Слово «психосоматика» происходит от греческих слов «психо» (душа) и «сома» (тело). Гиппократ, Платон и Аристотель утверждали, что душа и тело неразрывно связаны. Термину «психосоматика» исполнилось […]
Терпение: Как научиться терпению и обрести самообладание
Терпение — это не просто способность ждать; это умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, принимать обстоятельства и находить время для обдумывания действий. В этой статье мы рассмотрим, почему терпение является жизненно важным навыком, который стоит развивать, и как оно может улучшить качество нашей жизни, помогая справляться с трудностями и строить более гармоничные отношения с окружающими. […]
Лучшие мотивирующие фильмы: топ-12 произведений киноискусства помогут не сдаваться
Все мы сталкиваемся с непростыми периодами в жизни. И в эти моменты так нужна поддержка и вдохновение, вера в то, что все плохое — временно. Мы собрали для вас самые мотивирующие фильмы, которые помогут вам преодолевать трудности и никогда не сдаваться. «Богемская рапсодия» / Bohemian Rhapsody Год: 2018Страна: Великобритания, СШАРежиссер: Брайан Сингер Фильм о Фредди […]
Игротерапия: путь к исцелению через игру
Игротерапия — это форма психотерапии, в которой игры служат основным методом взаимодействия и лечения. Игра рассматривается как мощное средство для выражения мыслей и чувств, а также для коммуникации. Этот подход особенно эффективен для детей, позволяя им справляться с внутренними конфликтами и проблемами, которые сложно выразить словами. Однако не менее актуальна игнортерапия и для взрослых — […]
Записки телепата: быть регрессологом, следуя зову души
Однажды меня спросили: какой совет я бы дала регрессологам, столкнувшимся с кризисом и выгоранием? Мой ответ заставил даже меня саму глубоко задуматься. Не раздумывая ни секунды, я выпалила: «Менять занятие!» И знаете, почему? Наверное потому, что я глубоко убеждена, что выгорание происходит только в том случае, если человек занимается не своим делом, не следует зову […]
Первая работа миллиардеров: как начинали свой путь Баффет, Гейтс, Безос, Маск?
Какой была первая работа миллиардеров, чьи имена теперь известны каждому? Илон Маск, Уоррен Баффет, Билл Гейтс и Джефф Безос ассоциируются с колоссальными состояниями и потрясающим финансовым успехом. Однако за их достижениями стоят годы тяжелого труда, настойчивости и умения преодолевать препятствия. Давайте посмотрим, как они выстроили свой путь к миллиардам. Уоррен Баффет и жевательная резинка Уоррен […]
