Постановка и достижение целей. Пятая привычка счастливых людей
Ставить цели и достигать их — это важный навык счастливого человека. Я считаю, что без этой привычки жизнь человека бессмысленна. Поэтому эту статью я посвящаю целям, как смыслам счастливой жизни. В конце поделюсь своим лайфхаком, который способствует эффективному достижению моих целей. “Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не […]
9 советов, как привести себя в форму к лету + рецепт смузи
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов, но и улучшить свое здоровье и самочувствие. Подскажем, как похудеть легко! Главное правило: вкусно, полезно и с любовью к себе. 1. Не пытайтесь сделать все и сразу Не ставьте перед собой нереальные цели. Похудение на 10 кг за неделю или […]
Личный манифест изменит твою жизнь!
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и что различные партии, организации и отдельные лидеры, течения, национальные движения, правители, а позднее и Верховная власть, Республики, писатели, ученые и общественные деятели используют этот инструмент для того, чтобы заявить о себе, о своих требованиях, убеждениях, целях, принципах и призвать других […]
Как преодолеть страх проявления в соцсетях за счет работы с Коучем?
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе, но и далеко за его пределами. Это мощный инструмент в руках тех, кто стремится к расширению своего влияния, клиентской базы и повышению стоимости услуг. Специалист, проживающий в небольшом поселке, может работать с клиентами из мегаполиса и зарабатывать гораздо больше, чем […]
Как действовать в экстремальных ситуациях: разрушаем 7 мифов
В экстремальных ситуациях счет идет на секунды. Зная, как поступить, человек может спастись. Не все советы, которые мы слышим, одинаково верны. В этой статье мы разберем 7 распространенных мифов, которые могут стоить жизни: 1. При встрече с медведем притворитесь мертвым. Неправда! Эффективность этого метода зависит от вида медведя. Гризли, скорее всего, набросится на человека, а […]
Как физическая активность влияет на мозг?
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для улучшения работы мозга. Вот несколько фактов, подтверждающих это: 1. Нейрогенез 2. Увеличение объема серого вещества Исследования показали, что физическая активность может привести к увеличению объема серого вещества в мозге. Это напрямую связано с улучшением когнитивных функций и памяти. 3. Синаптическая […]
В ожидании лета… 10 способов спастись от жары
Совсем скоро начнется лето — время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся длиннее, солнце светит ярче, а природа расцветает. Но вместе с летом приходит и жара, которую некоторые люди переносят особенно тяжело. Расскажем, как защититься от негативного воздействия солнца и жары, чтобы получать от лета одно удовольствие. Чем опасна жара? Жара может […]
Миллиардер Сэм Альтман: из юного ботаника-гика в основатели IT- империи
Сэм Альтман — американский предприниматель, инвестор, программист и блогер, известный своей деятельностью в сфере технологий и искусственного интеллекта. Разработки OpenAI, такие как ChatGPT, произвели революцию в индустрии ИИ и принесли компании Сэма широкую известность. Финансовое состояние Альтмана на данный момент составляет 1 миллиард долларов США. В 2021 году миллиардер за $43 млн приобрел роскошное поместье […]
Скука: Узнайте свой тип скуки, чтобы скучать правильно!
В современном мире, переполненном информацией, скука может казаться чем-то постыдным. Мы стараемся как можно быстрее избавиться от этого чувства, заглушая его смартфонами, телевизором и повседневными делами. Но психолог Санди Манн и исследователь Джон Иствуд призывают не гнать скуку, а прислушаться к ней. Определив тип своей скуки, вы сможете с ней справиться! Почему? Виды скуки: Меняем […]
