Заботьтесь о сердце: топ-4 спасателя от инфаркта
Здоровое сердце = счастливая жизнь. Общая протяженность капилляров в теле человека достигает 100 000 километров, чего хватило бы, чтобы дважды обернуть земной шар по экватору. Поддержание здоровья такой разветвленной системы – задача первостепенной важности. Следуйте следующим рекомендациями, чтобы позаботиться о своем сердце. Стресс вызывает смерть: 1. Кардионагрузки: Экологичное питание: 2. Правильное питание: 3. Упражнение «Березка»: […]
Хелен Фишер: Любовь и химия
Влюбленность — это сложная химическая реакция в нашем организме. Ученые исследуют, какие нейромедиаторы отвечают за любовь, и как они влияют на наше поведение. Антрополог Хелен Фишер полагает, что бурю эмоций на этапе влюбленности вызывает сочетание дофамина и норадреналина. При этом у мужчин этих гормонов выделяется больше, чем у женщин. Как оказалось, они влюбляются быстрее. Любовь […]
Повысить продуктивность: Франклин, Феррисс, Кови
Время — самый ценный ресурс. Интересные советы по повышению продуктивности от Бенджамина Франклина, Стивена Кови и Тима Феррисса помогут вам организовать свой день самым лучшим образом. Бенджамин Франклин: дипломат, отец-основатель США и мастер тайм-менеджмента Бенджамин Франклин, будучи сыном мыловара, добился успеха во многих сферах: политика, дипломатия, наука, публицистика. Он был не только выдающимся политическим деятелем […]
На первом месте в Форбс: Бернар Арно вновь на вершине!
Самым богатым человеком мира второй раз подряд становится Бернар Арно, который за год приумножил свое состояние на $22 млрд благодаря еще одному чрезвычайно удачному году для его конгломерата люксовых товаров LVMH. Его состояние на данный момент составляет 200,7 млрд долларов США. Илон Маск занял второе место, отстав от лидера на $38 млрд. Миллиардеры 2024: рекорды […]
Как тренировать эмпатию: 5 методов
Эмпатия – это важный навык, который помогает нам лучше понимать окружающих, строить крепкие отношения и добиваться успеха в жизни. Работодатели все чаще среди необходимых характеристик сотрудников указывают soft skills («мягкие навыки»): то есть те незаменимые качества, которые помогают «вписаться» в коллектив и решать рабочие вопросы без каких-либо конфликтов. Одна из важных составляющих soft skills — […]
Ешь и молодей: 13 продуктов, которые продлят вашу молодость!
Мы часто забываем о главном источнике энергии и красоты – здоровом питании. Сбалансированный рацион, полезные и вкусные продукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой, не только дарят красоту, но и является залогом долголетия и отличного самочувствия. Какие продукты обязательно стоит включить в свой рацион? Черника Эта вкусная ягода – настоящий кладезь антиоксидантов, которые борются со свободными […]
Факты о Ричарде Брэнсоне: горящий самолет, тесты на выживание, кролики и стиль хиппи
Что вы не знали о миллиардере Ричарде Брэнсоне, чье состояние составляет 2,6 миллиарда долларов США? Он привык удивлять мир, вдохновлять, восхищать и даже возмущать окружающих, и в этом ему нет равных. «Лежа на кровати, я общался с молодежью или рекламодателями, а в перерывах занимался сексом с подругами. Это было нормально, так как в то время […]
Мобильная зависимость или номофобия: пленники виртуального мира
Номофобия — болезнь нашего века. Смартфоны прочно вошли в нашу жизнь, став неотъемлемой частью повседневности. Однако постоянное присутствие этих цифровых устройств породило вредную зависимость, известную как номофобия — панический страх остаться без мобильного телефона. Номофобия: тесные оковы Номофобия, аббревиатура от «no mobile phone phobia», характеризуется иррациональным беспокойством и дистрессом, которые проявляются, когда человек не может […]
10 плюсов интровертов: Уроки, которые интроверты могут преподать миру
В современном обществе, в котором доминируют такие ценности, как общительность и активная самопрезентация, экстраверсия часто превозносится. Интроверты же, напротив, нередко недооцениваются и сталкиваются с различными предубеждениями. Однако, как показывают исследования и опыт, у интровертов есть ряд ценных качеств, которые могут быть полезны миру. 1. Вдумчивость Интроверты, как правило, склонны к более глубокому анализу информации, они […]
