Одна из несомненных и чистых радостей есть отдых после труда.
Иммануил Кант
Отдых и труд имеют неразрывную связь между собой в таких областях деятельности человека, как учеба и работа. Если отдых отсутствовал длительное время, этот факт может привести к болезням. В таком случае наступает переутомление, которое понижает защитные функции всего организма.
Нервная система современного человека окружена раздражителями ежедневно. Поэтому каждому иногда необходимо проводить время в изоляции от социума: читать, прогуливаться пешком, размышлять в одиночестве, слушать приятную музыку.
Духовная и физическая активность способны приобщить человека к тем ценностям, которые не дают утратить смысл жизни. Эту активность необходимо чередовать с отдыхом.
Активный отдых подразумевает различную деятельность, отличительную от той, которая вызвала утомление.
2. Пассивный.
Пассивный отдых является важным видом отдыха тогда, когда человек устал морально или физически.
После того, как силы, потраченные на работу, восстановлены, затянувшийся отдых перенаправляется в стадию развлечения. Новые силы необходимо куда – то приложить и появившееся свободное время нужно чем-то занять.
В разряд развлечений входит:
Физиологи в своих исследованиях вывели доказательство того, что самое важное действие для восстановления организма – это умение переключаться с одного вида деятельности на другую. Необходимые ресурсы и методы для этого человек выбирает сам.
Чередование физической деятельности с умственным трудом ликвидирует чувство усталости и является наилучшим способом отдыха.
Все выводы о труде и об отдыхе Вы выносите из личного опыта и уже знаете как провести выходные дни или своё свободное время. Интеллектуальное и физическое развитие в сочетании с активным и пассивным отдыхом присутствуют в Вашем режиме дня на регулярной основе.
Жизнь превращается в получение удовольствия, когда имеется навык распределять своё время и силы.
Не хватает мотивации? Приходи на программу
Ицхака Пинтосевича «Действуй! 1 шаг». Сделай шаг к лучшим переменам!
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
«Мышление Победителя»: Гайд для тех, кто устал быть винить всех вокруг и решил взять ответственность…