Отдых помогает найти смысл жизни

Одна из несомненных и чистых радостей есть отдых после труда.
Иммануил Кант

Отдых и труд имеют неразрывную связь между собой в таких областях деятельности человека, как учеба и работа. Если отдых отсутствовал длительное время, этот факт может привести к болезням. В таком случае наступает переутомление, которое понижает защитные функции всего организма.

Нервная система современного человека окружена раздражителями ежедневно. Поэтому каждому иногда необходимо проводить время в изоляции от социума: читать, прогуливаться пешком, размышлять в одиночестве, слушать приятную музыку.

Духовная и физическая активность способны приобщить человека к тем ценностям, которые не дают утратить смысл жизни. Эту активность необходимо чередовать с отдыхом.

Отдых

• спокойное состояние,
• занятие, снимающее утомление,
• вид досуга с целью восстановить силы,
• свободное от работы время.

Существует 2 вида отдыха

1. Активный.

Активный отдых подразумевает различную деятельность, отличительную от той, которая вызвала утомление.

• туризм
• спорт
• танцы
• пешие прогулки
• рыбалка и охота
• велосипедные прогулки
• горные лыжи
• теннис
• гольф
• катание на роликах
• плаванье
• работа на даче
• общение с друзьями

2. Пассивный.

Пассивный отдых является важным видом отдыха тогда, когда человек устал морально или физически.

• на пляже у моря
• чтение книг
• просмотр фильма в кинотеатре
• посещение театра
• посещение музея
• массажный салон
• SPA процедуры
• настольные игры
• отдых на природе

После того, как силы, потраченные на работу, восстановлены, затянувшийся отдых перенаправляется в стадию развлечения. Новые силы необходимо куда – то приложить и появившееся свободное время нужно чем-то занять.

В разряд развлечений входит:

• прослушивание музыки
• рукоделие
• рисование
• написание текстов
• игры на компьютере
• просмотр телевизора

Физиологи в своих исследованиях вывели доказательство того, что самое важное действие для восстановления организма – это умение переключаться с одного вида деятельности на другую. Необходимые ресурсы и методы для этого человек выбирает сам.

Чередование физической деятельности с умственным трудом ликвидирует чувство усталости и является наилучшим способом отдыха.

Все выводы о труде и об отдыхе Вы выносите из личного опыта и уже знаете как провести выходные дни или своё свободное время. Интеллектуальное и физическое развитие в сочетании с активным и пассивным отдыхом присутствуют в Вашем режиме дня на регулярной основе.

Жизнь превращается в получение удовольствия, когда имеется навык распределять своё время и силы.

Не хватает мотивации? Приходи на программу
Ицхака Пинтосевича «Действуй! 1 шаг». Сделай шаг к лучшим переменам!