Согласитесь, что не все и не всегда идет по плану, что люди к нам относятся не так, как нам хотелось бы, а кроме хороших новостей бывают и плохие, а кроме прибыльных проектов иногда приходится браться и за бесприбыльные.
Согласитесь, что когда план провалился и люди плюнули нам в душу, а еще возможно любимый вместо поддержки нагадил своим отличным от твоего мнением везде, где смог, то мы начинаем испытывать огромный внутренний дискомфорт. Мы можем начать критиковать все и всех, мы можем закатить скандал, как дома, так и на работе, мы можем просто начать ныть о несправедливость жизни…. И этот этап надо прожить.
Именно потому я предлагаю здесь применять невыполнимую технику «Согласия с внешним миром», основная цель которой затормозить твой эмоциональный вылет в минус. Просто потому, что из нуля проще перейти в плюс, чем из минуса.
Когда применять и как?
Когда большинство вещей тебя раздражают или просто бесят, а это: опаздывающий транспорт или пробки на дорогах, некомпетентные политики и скачек курса, гопники и наркоманы или расфуфыренные красотки, сильно жарко или сильно ветрено, сильно дорого или сильно смахивает на лохотрон… В вопросах более личного характера: предвзятость или открытое хамство босса, эгоизм родных или чрезмерная лень детей, надоедливая подруга с разговорами ни о чем, общее состояние «я себе противна» и т.д. В общем, ты уже уловила точку входа в состояние – раздражает все, а некоторые люди и ситуации – особенно.
ВАЖНО! Ты понимаешь, что не готова идти на радикальные меры – увольняться с работы, хамить боссу, уходить из семьи или рвать отношения с подругой, как и выходить с протестом против пробок на дорогах или падения курса национальной валюты. Что делать?
ШАГ №1: Принимай вещи такими, какими они есть, и перестань ныть. Жизнь состоит из спадов и подъемов, и твоя жизнь не исключение.
ШАГ №2: Прими мир и себя такой, какая ты есть сейчас. Не похудевшей и не пополневшей, ни за достижения, ни за их отсутствие, помни, что у природы нет плохой погоды. Прими все таким, какое оно есть сейчас. Ты не знаешь высокий замысел происходящего и, возможно, тут как в притче про коней – посмотрим…
ПРИТЧА
Жил был старик со своим сыном, бедно жили, и была у них кобыла, и вот однажды ночью она убежала. Все соседи пришли выразить старику сочувствие и говорили : «Как плохо, что она убежала…». На что старик отвечал, погодите ,вы не знаете хорошо это или плохо.
Прошло несколько дней, и вернулась домой кобылка и привела за собой еще несколько прекрасных лошадей. И все снова пришли к старику, чтобы теперь уже сказать: «Как хорошо все получилось и теперь у тебя уже целый табун». На что старик опять отвечал: «Погодите, вы не знаете, хорошо это или плохо, жизнь покажет…»
Прошло некоторое время, и сын старика упал и сломал себе ногу, объезжая одну из лошадей. И соседи снова запричитали о том, как старику и его сыну не повезло. Реакция старика осталась неизменной. И тут началась война, и рекрутеры пришли за парнями в деревню, а сына старика не взяли – признали его калекой, не годным к службе. Все снова запричитали, как так, калека, но когда после войны в село никто не вернулся, соседи поняли мудрость старика.
ШАГ №3: Начни наслаждаться хорошим внутренним состоянием, а если почувствуешь, что не контролируешь себя, и тебя наполнила какая-то дрянь, просто попытайся принять это, не пытайся найти вне себя то, на что можно возложить ответственность за свои ощущения.
ВАЖНО! Помни о том, что тот спектр состояний и последующих за ним эмоций переживаешь не ты одна. И другие как-то справляются, а значит, выбор у тебя есть. И ты можешь выбрать быть причиной, а не следствием. Я верю, что ты выберешь проактивную модель поведения. И ты сможешь!
P.S. Ты уже догадываешься, что нет идеальных отношений, людей, жизненных ситуаций, и то, что ты просто можешь дать себе шанс не провалиться в минус, сделав эту невыполнимую технику. А почему она невыполнимая? Попробуй и узнаешь!
Это шестая статья серии публикаций в преддверии выхода моей книги «Библия успеха для умных и красивых. Это для тебя и ты этого достойна!»
Продолжение следует…
Читайте больше развивающих статей:
Элизабет Грейс Сондерс, эксперт по тайм-менеджменту, утверждает, что для принятия верного решения не всегда нужно…
Здоровые отношения – это не всегда безоблачное счастье. В них бывают и проблемы, и мелкие…
Как мотивировать персонал? Что сделать, чтобы сотрудники работали успешнее, чувствовали, что их ценят и стремились…
Взаимоотношения, любовь, брак - эти темы всегда вызывали интерес. Мир романтики полон устоявшихся стереотипов, которые…
В современном мире, наполненном постоянными заботами, стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. К сожалению, он…
Когнитивная реструктуризация – популярный метод психотерапии, который помогает людям изменить негативные и нелогичные мысли на…
Просмотр комментариев
Мне думается, что такая внутренняя ломка начинается с разочарования и уныния, за которым следует перестройка биохимии организма и выйти из этого может помочь только сильный стресс (клин клином) - лучше в минус 39, чем вяло-текущий процесс в минус 37. От дна легче оттолкнуться. Да и всегда говорят:"Самый темный час - перед рассветом".
Соглашусь. В полном минусе присоединяешься к эгрегору неудач и...пришла беда - отворяй ворота! Елена, очень полезная статья! Остаемся в эгрегоре успеха, процветания и вселенской любви!.Достаточно одного светлого лучика - и темень отступает!
Леночка, как всегда в точку ) Вот сколько раз убеждалась в том что из ноля правда легче в плюс чем из минуса) и наоборот когда в плюсе нужно запоминать и сохранять это состояние. И только постоянными напоминаниями что ты не одна такая и все проходят эти состояния, только в поручительстве можно пройти все сложности. Спасибо тебе за поддержку!!!
Важно скорее то, что находясь в ноле, ты не наломаешь дров - то есть не дашь в лицо начальнику или не швырнешь в мужа и в подругу вместе с ним вазой; сохранишь здравый смысл... а дальше и до позитивчика близко!!!