В наш век информационного бума, когда на нас обрушивается лавина данных, умение быстро и эффективно запоминать информацию становится жизненной необходимостью. Хотя возможности человеческого мозга безграничны, освоить искусство их использования – это целая наука. И здесь на помощь приходит мнемотехника. Вы сможете легко и просто запоминать имена, номера телефонов и любую необходимую вам информацию!
Мнемотехника (или мнемоника) – это система методов и приемов, помогающих улучшить память и запоминать большие объемы информации. Упражнения мнемотехники основаны на различных способах запоминания:
Все эти методы помогают связать новую информацию с уже имеющейся в памяти, делая запоминание более быстрым и эффективным.
Мнемотехника – это незаменимый инструмент для студентов и всех, кто хочет учиться продуктивно. Она позволяет:
Применяя мнемотехники, вы сможете максимально использовать возможности своего мозга и достигать лучших результатов в учебе и любой другой деятельности.
Не верите? Убедитесь сами! Попробуйте использовать эти техники, и вы сразу заметите, как легче и быстрее стали запоминать информацию.
Давайте ознакомимся с самыми интересными методами мнемоники.
Этот метод так же носит название «Метод мест» или Римская комната. Этот метод проверен веками! Цицерон использовал его для подготовки к своим выступлениям.
Итак, мысленно расставляйте запоминаемые объекты в хорошо знакомом вам помещении (например, в вашей комнате) в строго определенном порядке. А теперь просто вспомните помещение, и вам будет легко вспомнить все остальное.
Данный метод заключается в изображении структуры информации при помощи блок-схем. Его также называют методом ментальных карт, майндмэппингом, диаграммой связей, ментальной и ассоциативной картой. Он широко используется психологами и ведущими тренингов для правильной постановки целей и ведения проектов. Как выяснилось, составление интеллект-карт также отлично помогает бороться с синдромом дефицита внимания.
Что необходимо сделать?
Так у вас получится структурированная схема с главной идеей в центре листа и логическими цепочками информации.
В быту нам часто необходимо запоминать номера телефонов, цифровые пароли и другие комбинации из чисел. Гаджеты не всегда под рукой, да и не всегда стоит доверять им важную информацию, а запомнить числа бывает непросто.
Мнемотехника приходит на помощь! Цифровые комбинации разбиваются на пары, и для каждой пары придумывается слово, в котором первые согласные соответствуют приписанной букве. Далее из них составляется целое предложение.
Есть и другой способ. Вместо цифр запоминать слова, конечно, проще. Но как перевести цифры в буквы? Для этого нам нужен алфавит, который нам нужно лишь единожды запомнить, а потом по нему связывать цифры с буквами. Лучше всего придумать свой алфавит, то, что первое приходит на ум при упоминании какой-то цифры. Например, Ноль — буквы Н или Л. Если используете гласные, можно букву О.
Данный эффект был открыт достаточно давно, еще в 19 веке его изучал немецкий ученый Герман Эббингауз. Краевой эффект заключается в том, что большинство людей обычно лучше запоминают информацию, находящуюся в начале и в конце структурного ряда.
Эффект края можно использовать не только для заучивания информации или в общении с другими людьми, но и при структурировании данных. Важную информацию обычно размещают или в конце, или в начале структурной группы.
«Магическое число семь плюс-минус два» («кошелёк Миллера», «закон Миллера») — интересная закономерность, обнаруженная американским ученым-психологом Джорджем Миллером. Она заключается в том, что, в среднем, кратковременная память человека способна вместить: 9 двоичных чисел, 8 десятичных чисел, 7 букв алфавита или 5 односложных слов. То есть кратковременная память человека вмещает 7 ± 2 элементов. Так что при запоминании информации не рекомендуется создавать количество групп или подгрупп, превышающее 7 элементов.
Также данный эффект называется эффектом изоляции. Его суть заключается в том, что объект, выделяющийся из ряда схожих однородных объектов, запоминается лучше других. Одним словом, чем сильнее что-то выделяется, тем лучше это “врезается” в память. Рекламщики используют эффект Ресторфф, чтобы сделать свой продукт более запоминающимся. А вы используйте яркие и неоднозначные элементы для лучшего запоминания материала.
При структурировании данных стоит выделять группы, непохожие одна на другую. В случае, когда каждый элемент запоминаемого материала будет ярким и неоднозначным, вы быстрее сможете запомнить весь материал целиком.
Используйте мнемотаблицы. На каждое слово или маленькое словосочетание придумывается картинка (изображение); таким образом, все стихотворение зарисовывается схематически. После этого по памяти, используя графическое изображение, можно воспроизвести стихотворение целиком.
Применяйте эти интересные техники, чтобы легко и просто запоминать информацию.
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…