Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.
Наступил момент, когда ваше тело в результате регулярных тренировок чуть окрепло и теперь вы можете сфокусировать свое внимание на технически правильном выполнении отжиманий. Начинаем с самых простых.
Для тех, кому от опоры отжиматься слишком легко, переходите к отжиманиям с колен.
А вот и основной — классический вариант отжиманий, знакомый всем
Напоминаю также о программе тренировок на эту неделю. Занимайтесь постоянно!
Процессом и результатами тренировок делитесь в Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер.
Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!
Ицхак Пинтосевич провел прямой эфир с экспертом Gerchick Trading Ecosystem, студентом школы Александра Герчика. Роман…
Сегодня сойдет Благодатный огонь. Встречаем Праздник Светлого Христова Воскресения! Пасха – главное событие года для…
Приветствую вас, читатели и эксперты! В этой статье хочу поделиться алгоритмом продвижения в онлайн для…
Ставить цели и достигать их - это важный навык счастливого человека. Я считаю, что без…
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…