Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.
Наступил момент, когда ваше тело в результате регулярных тренировок чуть окрепло и теперь вы можете сфокусировать свое внимание на технически правильном выполнении отжиманий. Начинаем с самых простых.
Для тех, кому от опоры отжиматься слишком легко, переходите к отжиманиям с колен.
А вот и основной — классический вариант отжиманий, знакомый всем
Напоминаю также о программе тренировок на эту неделю. Занимайтесь постоянно!
Процессом и результатами тренировок делитесь в Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер.
Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!
В жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо заявить о себе миру. Как говорил Марк…
Пролог: Тайна никейского престола. В тусклом свете свечей древнего собора тени плясали на стенах, словно…
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…