Марафон для супергероев продолжается! Вы все еще можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.
На носу выходные, но это не значит, что можно поставить на паузу заботу о своем здоровье. Ведь даже нежиться в кровати можно с пользой для мышц и суставов.
Предлагаю вам попробовать новую серию упражнений. Я часто делаю этот комплекс даже не вылезая из постели. Он помогает включить поясницу и косые мышцы живота.
Хотя, у твердой поверхности на коврике есть свои плюсы.
Здесь, как всегда — главное делать, а не рассуждать, как «сделать лучше».
Процессом и результатами тренировок делитесь в Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер.
Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!
Прокрастинация - это не о лени! Как коуч, более 1.5 года работающий с женщинами-предпринимателями, я…
Хотите узнать о модели, на основании которой проводится коучинг в крупнейших компаниях мира? О модели,…
Чтобы достичь цели, нужно составить план. Но как это сделать правильно? Разберем 10 распространенных ошибок,…
Разные взгляды – одна семья Представьте ситуацию: в семье постоянные споры о воспитании детей. Отец…
8 ошибок коучей, которые мешают зарабатывать. Когда я шла на обучение, то у меня была…
Типичные ошибки в постановке целей: как избежать разочарований Постановка целей — это не просто составление…