Марафон для супергероев продолжается! Вы все еще можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.
На носу выходные, но это не значит, что можно поставить на паузу заботу о своем здоровье. Ведь даже нежиться в кровати можно с пользой для мышц и суставов.
Предлагаю вам попробовать новую серию упражнений. Я часто делаю этот комплекс даже не вылезая из постели. Он помогает включить поясницу и косые мышцы живота.
Хотя, у твердой поверхности на коврике есть свои плюсы.
Здесь, как всегда — главное делать, а не рассуждать, как «сделать лучше».
Процессом и результатами тренировок делитесь в Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер.
Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…