Живи

Любимый диван – ласковый друг или медленный убийца?

Меня звали мечты, приключения, великие дела! Но диван кричал громче всех.

Говорят, максимальная сила притяжения на Земле находится именно на диване…

Диван любимый, диван уютный, диван – зона комфорта, это волшебное место, где можно уединиться от любых проблем, расслабиться, посмотрев легкий фильм ни о чем, или даже возомнить себя супергероем, сделав публикацию о том, как кто-то совершил очередной подвиг.

Такой вот ласковый друг, который манит, притягивает, зовет каждый день: «Сделай выбор в мою пользу! Зачем тебе вставать? Зачем делать какие-то усилия над собой?»

И день за днем ты привыкаешь к своей обычной зоне комфорта, спешишь к дивану после работы, проводишь лежа на нем очередные выходные. И все вроде бы хорошо, но есть и другая сторона медали.

Диван как зона комфорта

Если все пустить на самотек, можно проводить слишком много времени лежа, и это приведет к ряду последствий:

  1. Пока мечтаешь лежа на диване, твоя мечта изменяет тебе. И это серьезно. Кто-то более активный, более целеустремленный в этот же момент занимается определенной деятельностью. Шаг за шагом он идет вперед и превращает мечту в реальность.
  2. Пока ты не двигаешься, лежа на диване, твое сердце начинает медленнее сокращаться. Движение крови по твоему организму замедляется. Особенно в конечностях и местах, где расположены самые важные органы – начинается застой крови. Именно это является пусковым механизмом большинства заболеваний. Твое тело становится слабым.
  3. Пока ты лежишь, коварная лень завладевает тобой. Со временем лень не только встать с дивана, твоему желудку и кишечнику – лень переварить пищу, твоему мозгу – лень думать и принимать решения. Жизнь замедляется.

Твой новый старт:

Рекомендуем курс:

Жизнь в замедленном темпе при минимуме движения называется научным термином – гиподинамия.

Если ты наблюдаешь у себя:

  1. Сонливость или вялость
  2. Регулярное плохое настроение и раздражительность даже по пустякам
  3. Усталость от минимальной нагрузки, общее недомогание
  4. Плохой аппетит
  5. Сниженную работоспособность и плохой сон

Знай, тебе нужно пересмотреть взаимоотношения с твоим любимым диваном. И подзарядиться позитивом, прочитав статью «7 волшебных изменений, приходящих через движение и спорт».

Выбор за тобой, быть вялым и больным или энергичным и здоровым!

4 техники для отдыха:

Татьяна Двуреченская

Недавние Посты

Искусство самопроявления: путь к реализации

В жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо заявить о себе миру. Как говорил Марк…

% дней назад

Тёмный альянс: Как магия и религия стали инструментами власти

Пролог: Тайна никейского престола. В тусклом свете свечей древнего собора тени плясали на стенах, словно…

% дней назад

Как программа «Мастер Счастья» изменила команду inCruises: от достигаторства к бизнесу с душой

В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…

% дней назад

Методика Вим Хофа

Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…

% дней назад

Третий шаг к счастью: Гибкость мышления и сила наблюдателя. Академия счастья

Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…

% дней назад

Главный коуч «Академии Счастья» Анна Вовк: «Позвольте себе мечтать!»

А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…

% дней назад