Ловушки подсознания: из неудачника — в стратега

Как часто мы повторяем: «Я сам в этом виноват». Но ведь это же правильно, меня в школе так учили:

— Кто в этом виноват?

— Я сам

— Вот и не жалуйся!

Но к чему это приводит? С одной стороны, вроде всё правильно. Это помогает человеку осознать, что за собственные действия ответственность лежит только на нём и ему никто не нужен, чтобы поменять его жизнь. Взять её под контроль. Понять причины и последствия своих поступков.

Протестующее подсознание

Внутри каждого из нас живёт маленький ребёнок. Это наше подсознание. У него, как у маленького ребёнка, есть только два состояния: «Вау, здорово 😁» и «Ну вот, печалька 😩». И как же оно воспримет фразу «Я сам в этом виноват»? Зарядится уверенностью? Скажет: «Хозяин, мы должны стать ещё сильнее. Уж больше-то мы таких ошибок не допустим»? Так, думаешь, всё будет?

Скорее всего, нет. Наиболее вероятно, что твоё подсознание получит следующую информацию: «Я виновен. Я сам завёл себя в такое состояние. Я сам допустил эту ситуацию». А вывод — в том, что ты некомпетентен в управлении собственной жизнью и совершенно неспособен принимать верные решения!

Ну и для чего тогда стараться сделать что-то в будущем? Зачем нашему подсознанию напрягаться, когда мы захотим начать очередной стартап? Когда возьмёмся за учёбу или будем ходить в спортзал? В следующий раз, когда ты скажешь своему подсознанию «Я решил похудеть и буду каждый день ходить в тренажёрку», оно тебе ответит: «Ну да, конечно. Слышали мы. Решил он. Было у нас уже одно решение, помнишь, к чему это тогда привело? Нет уж, лучше давай дома посидим».

Твоё решение будет саботировано твоим же подсознанием. Походишь в спортзал пару недель, а потом начнёшь пропускать занятия, отвлекаться на какие-то дела или что-то ещё. И решительность просто уйдёт в никуда. Потому что для твоего собственного подсознания ты не авторитет в принятии решений. И сами они для него ничего не стоят. А почему? А потому что «Ты сам во всём виноват», помнишь?

Конечно, от одной случайно брошенной фразы, может быть, ничего страшного и не произойдёт. Но когда это становится тенденцией, когда кто-то, например мама, регулярно повторяет «Кто в этом виноват? Вот и не жалуйся», мы только глубже загоняем себя в депрессию. И тогда уже ситуацию сможет исправить только психолог.

Как перестать себя обвинять?

А вы, люди из постсоветского пространства, точно не делаете так со своими детьми? Вопрос из вопросов.

Ну а как же тогда надо было сказать? Ведь это же факт! Ведь я действительно сам в этом виноват.

Для начала уберите слово «виноват». Можно просто сказать: «О! Это был интересный опыт. Спасибо ему. Теперь я буду более осмотрителен. Учту этот факт, и, возможно, скорректирую своё решение».

Попробуй сказать вслух две фразы и сравнить их: «Это я во всём виноват» и «В следующий раз я это учту». Обладателю какого выражения ты бы доверил управление собственной жизнью? Явно не первого. Оно говорит о неудачнике. Второе — о стратеге.

Вот так же думает и твоё подсознание. Помоги ему поверить в тебя, тогда и оно будет помогать тебе.