Краткое руководство по селф-коучингу. Что это такое и для чего нужно?

В последнее время коучинг вошел в моду. Большинство читателей наверняка уже попробовали его на себе. Но не только коуч может быть вашим проводником в мир достижения результатов, но и вы сами. Повысить свою эффективность и добиться позитивных изменений вы можете с помощью селф-коучинга или самокоучинга.

Селф-коучинг

Это впечатляющий набор способностей, техник и способов для работы над собой, собственными задачами и целями, желаемым будущим.

Чтобы освоить селф-коучинг, вам нужно:

• Внести осознанность в свою жизнь — осознать, чего вы хотите на самом деле; каковы ваши эмоциональные реакции на то или иное событие и почему вы реагируете именно так; понять ваши психологические потребности; причины вашего поведения.
• Взять ответственность за свою жизнь на себя – за ваши чувства, мысли, действия или бездействия. Именно вы делаете свою жизнь такой, какая она есть.
• Научиться спрашивать самого себя и находить ответы в себе.
• Изучить и применять определенные коучинговые техники.
• Действовать! Кроме вас никто не может достичь ваших целей.

Дает ли самокоучинг те же результаты, что и полноценная коуч-сессия с профессионалом?

Нет. Но эти два вида работы над собой замечательно дополняют друг друга. Коуч помогает вам эффективно и быстро достигать ваших целей, а применение селф-коучинга позволяет вам решать возникающие на пути задачи, что еще больше увеличивает ваши шансы на успех.

Вы можете получить следующие результаты от самокоучинга:

• Понимание своих сильных сторон и использование их по максимуму
• Уверенность в себе
• Любовь к себе
• Решение ваших задач и достижение желаемых целей
• Найдете ваше призвание
• Сможете найти временные ресурсы на работу и отдых
• Нацеленность на результат и мотивация
• Раскрытие и увеличение вашего потенциала
• Осмысленная и гармоничная жизнь

Для того, чтобы вы могли применять самокоучинг в своей жизни, в следующих статьях я поделюсь с вами некоторыми техниками. Это поможет вам создать успешное будущее!

Еще больше о мышлении, коучинге и инструментах для достижения любых целей ты сможешь узнать на 7-недельном онлайн тренинге Ицхака Пинтосевича «Новый Код Коучинга«.