Судите о своём здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.
Генри Дэвид Торо
Я верю в то, что как вы начнёте своё утро, так и пройдет весь ваш день. Создавая утреннее настроение, вы программируете свой разум на восприятие всего дня. Поэтому очень важно задать правильный вектор своему мозгу и телу. Для этого необходимо выполнять следующие ритуалы:
Молитва — это не какие-то волшебные слова, которые нужно произносить в определенном порядке. Молитва — это мольба, просьба, убеждение, жалоба, поиск пути, жажда совета. Часто все вместе. Порой самая горячая молитва, запиши ее на бумаге, покажется постороннему полной бессмыслицей. Она разовая, для одного единственного человека. Но это молитва. И ее обязательно услышат, если она будет достаточно горячей и в основе ее будет лежать чистое, искреннее, без потайного какого-то изгиба желание.
Дмитрий Емец
Они должны состоять из трех частей:
Сядьте на пять минут за стол и напишите всё умное, что приходит вам в голову левой рукой. Это включит подсознание.
Выучите пять-десять трудных скороговорок и проговаривайте их, пока принимаете душ. Это даст вашему мозгу энергию. Затем, смывая с себя пену, повторяйте: «Водичка смыла с меня всю скверну» представляя, как всё серое и плохое смывается с вас потоками чистой воды и вы светитесь в этих потоках. Это усилит вашу энергетику.
Включите холодную воду и облейтесь ею, повторяя «Я силен, я здоров, я уверен», или что-то своё. Повышенный эмоциональный фон от холодной воды придаст этим аффирмациям десятикратную силу и вы станете таким! Сильно разотрите тело полотенцем, лицо вытирайте последним и сразу же нанесите на него питательный крем. И вы почувствуете невероятную свежесть.
Волосы из носа или ушей не торчат? Живот не выпирает? и т.д. А теперь покривляйтесь себе. Да, да, минуту корчите себе рожицы и показывайте язык. И вы перестанете относиться к себе слишком серьёзно.
Покривлялись? Улыбнитесь себе. Улыбайтесь и старайтесь рассмотреть в этом улыбающемся человеке того, кем вы хотите стать, и кем вы уже становитесь этим чудесным утром! Это сделает вас вдохновенным. Выходя из ванны, не теряйте улыбку столько, сколько сможете. Это сделает вас осознанным.
Одеваясь, подумайте о том, как хочет выглядеть тот человек, который улыбался вам из зеркала и который проводит такое утро. Это сделает вас опрятным.
Ты есть то, что ты ешь.
Гиппократ
Приготовьте себе восхитительный, шедевральный завтрак невероятного человека. И не спеша, с наслаждением съешьте его. Это сделает вас здоровым.
Теперь вы готовы прожить чудесный день. Ведь вы так подготовились к проживанию невероятного дня. И поверьте, он будет таким! Выйдя на улицу, вы не сможете удержать улыбку и сияние глаз. Ведь вы дадите фору любому! А я напишу статью «Как прожить невероятный день» вам в помощь.
P.S. И не волнуйтесь, вам не придется вставать на пять часов раньше. Когда вы доведете утренние ритуалы до автоматизма, у вас на них будет уходит около полутора часов. Что не намного больше, чем обычное утро. Но какая огромная разница в ощущениях! Успехов!
Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда
быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении,
записывайся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…
В экстремальных ситуациях счет идет на секунды. Зная, как поступить, человек может спастись. Не все…
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для…
Совсем скоро начнется лето - время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся…