Коучинг для спортсменов: как раскрыть физический и психологический потенциал

Коучинг для спортсменов — это метод, чтобы усилить свои возможности в спорте, раскрыть потенциал как отдельных спортсменов, так и команд. 

Коучинг, имеющий сегодня статус универсального метода обучения людей практически всех профессий, изначально использовался только в мире спорта. Слово «коуч» тогда было синонимом «спортивный тренер». Сегодня функции тренера и коуча в сфере спорта разделились.

Работа спортивного наставника направлена на совершенствование навыков спортсмена в том или ином виде спорта. Коуч же осуществляет его психологическое сопровождение через мобилизацию внутренних ресурсов, умение держать свой разум под контролем.

Описание и особенности коучинга для спортсменов

Коучинг в спорте – это система, позволяющая повышать эффективность отдельных спортсменов и команд. Его технология предполагает помощь человеку в максимальном раскрытии его психологического и физического потенциала с целью достижения профессиональных успехов. Работая в связке с тренером, коуч способствует поддержанию:

• ресурсного состояния спортсмена;
• его мотивации к победе:
• возможности достичь максимально высоких результатов в выбранном виде спорта.

Спортивный коуч высокой квалификации является специалистом, помогающим спортсмену сконцентрироваться на поиске и нахождении новых возможностей, 100-процентном включении своего потенциала через преодоление страхов, обучение мыслить по-новому, работу с мотивацией. Это помогает ему легче и быстрее достичь максимальных результатов, даже если он тренируется дома.

Коуч помогает понять спортсмену, что более опасным является соперник, находящийся не по другую сторону сетки, а в его голове. Когда он начнет бороться с этим соперником, появятся высокие результаты. И помощь ему в этом окажет коуч-тренер. Ведь не зря же считается, что талант в успехе составляет только 10%. Остальные 90 – это сочетание трудолюбия с внутренним состоянием спортсмена.

Коуч не дает готовых рецептов достижения успеха. Он побуждает человека действовать, помогает ему полностью раскрыть свои ресурсы через систему задаваемых вопросов и использование коучинговых техник. Вопросы типа «Какая задача является для тебя сейчас актуальной?», «Что мешает ее решить?», «Что тебе даст достижение поставленной цели?» помогают исследовать на занятиях запрос клиента с разных ракурсов, увидеть его со всех сторон, заставить подопечного мыслить. Мыслительный процесс способствует:

• высвобождению у спортсмена скрытых ресурсов;
• нахождению существующих препятствий и путей их устранения.

Когда человек начинает осознанно подходить к своей деятельности, у него снижается волнение, повышается уровень мотивации, появляется вдохновение. Имея такой багаж, вооруженный необходимыми инструментами, спортсмен более упорно и целенаправленно работает на достижение поставленной цели, решение стоящих перед ним задач.

Цели коучинга в спорте

Задачей спортивного коучинга является оказание помощи не только начинающим, а и опытным спортсменам в избавлении от чувства страха перед соревнованиями. Его цель – научить обучающегося справляться с эмоциями, управлять ими. Поскольку в спорте очень высокий уровень конкуренции, целью коучинга является помощь клиенту в приобретении способности:

• максимально раскрыть свой потенциал;
• усилить уверенность в своих силах;
• повысить свою эффективность;
• развить в себе качества лидера.

Работа с коучем направлена на оказание помощи спортсмену изменить представления о пределах его достижений. Она поможет ему концентрироваться не на поиске причин неудач в прошлом опыте, а на постановке задач и целей в настоящем и будущем. Коучинг заставляет человека поверить, что у него есть еще неиспользованные навыки и ресурсы, которые помогут реализовать самые амбициозные цели. В лице коуча спортсмен получает надежную поддержку в предпринимаемых им шагах, направленных на изменения привычек и поведения, способствующих достижению им максимальных результатов в спорте.

На кого ориентирован коучинг для спортсменов

Существует суждение, что коучинг необходим тем спортсменам, вне зависимости от их возраста и уровня, у которых все ОК, но они хотят стать еще лучше, стремятся вперед для достижения новых вершин в спорте. Очень важен спортивный коучинг детям, поскольку у них абсолютно отсутствует:

• опыт борьбы с внутренними состояниями;
• понимание того, как реагировать на неудачи.

Клиентами коуча могут быть и родители юных спортсменов. Коучинг помогает им разобраться, чем жизнь их детей отличается от жизни других их сверстников, кем является тренер в жизни спортсмена, как воспитывать в детях мышление победителя. Взрослым спортсменам коучинг необходим для того, чтобы они могли:

• самореализоваться;
• максимально использовать свои возможности;
• находить скрытые резервы;
• достичь максимально высоких результатов в спорте и вообще в жизни.

В особой помощи и поддержке нуждаются спортсмены, вынужденные из-за пандемии тренироваться дома.

Коучинг необходим и тренерам для преодоления их уверенности, что все они все знают в подготовке спортсменов, являются в спортивной сфере непререкаемыми экспертами. Они должны прийти к пониманию, что роль тренера заключается не только в способности объяснить спортсмену технические моменты, а и в том, чтобы:

• оказать своему подопечному правильную поддержку;
• учить его не тупо выполнять указания, а «включать» голову;
• быть лидером, способным вести за собой.

Тренер должен уметь грамотно передавать спортсмену свои умения и знания. Самыми успешными становятся тренеры, которые сами в прошлом имели высокие достижения в спорте, являются открытыми к получению новых знаний, хотят начинать свою тренерскую карьеру и продолжать ее строить с учетом всех нюансов этой работы.

Как проводятся коуч-сессии

Если речь идет о коучинге для спортсменов, надо сразу быть готовым к тому, что это не единоразовая встреча, а долгосрочная программа, нацеленная на:

• психологическое индивидуальное сопровождение спортсмена в ходе его спортивной карьеры;
• определение целей и способов их достижение;
• повышение эффективности тренировок;
• мобилизацию всех имеющихся ресурсов на победу в соревнованиях;
• психологическую подготовленность спортсменов, развитие необходимых им способностей.

Реализация этой программы осуществляется в процессе занятий с коучем, получивших название коуч-сессии. Каждая встреча коуч-тренера с клиентом начинается с определения ее темы, которая формулируется на основании запроса последнего. Это может быть желание спортсмена в изменениях, составление конкретного плана действий для достижения определенного результата, получение возможности взглянуть на сложившуюся ситуацию под другим углом.

Каждое занятие направлено не раздачу советов и рекомендаций коучем, а на раскрытие потенциала спортсмена, необходимого для достижения им же самим сформулированной цели. Коуч обычно выступает в роли активного слушателя, готового помочь найти выход из сложившейся ситуации. Он поощряет и мотивирует клиента на действие, снабжает подопечного инструментами, которые помогут ему в достижении запланированного. Коуч-сессия проводится в форме встречи вживую или дистанционно.

Наши преимущества и гарантии

Оптимальным вариантом для спортсменов, живущих в Украине и России, обратиться за услугой коучинга в Академию 5 СФЕР. У нас есть возможность купить по приемлемой цене курс коуч-сессий из нескольких предлагаемых программ. Занятия проводят вживую или дистанционно только опытные сертифицированные спортивные коучи, имеющие международный сертификат ACSTH ICF. В промежутке между коуч-сессиями клиентам предоставляется возможность участвовать в семинарах и тренингах.

Стоимость обучения и как записаться на консультацию

Чтобы узнать точно, сколько стоит выбранная вами программа, получить ответы на другие возникшие вопросы, вам предоставляется возможность заказать бесплатную консультацию.

Это делается в режиме онлайн. Для этого достаточно нажать внизу этой страницы кнопку «Записаться на консультацию».