Когда переживаешь.
Бывают моменты, когда что-то произошло и напрочь выбило вас из состояния равновесия. Вы волнуетесь, переживаете и постоянно прокручиваете эту ситуацию в голове.
В результате, начинаете ощущать себя ещё хуже.
Что делать?
Прежде всего, необходимо эмоционально отделиться от этой ситуации. Перескажи себе эту ситуацию, только расскажи ее не про себя, а в третьем лице. Как будто ты рассказываешь о ком то другом.
Потом задай себе вопрос: а будет ли волновать тебя это событие через неделю? А через месяц? Год?
Будет ли тебя это волновать, если завтра ты садишься в личный самолёт и навсегда улетаешь жить на свой красивый остров в Индийском океане?
Для подавляющего большинства ситуаций, ответ будет «нет».
А если так, то зачем переживать о чём-то мимолетном?
Ты сам выбираешь, на что концентрировать своё внимание и на что тратить свою энергию.
Выбери спокойствие и выбери позитив!
#Bikhunov #katanagroup
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…