Хочу или Должен?

Играйте с лучшими, и ваша игра улучшится.
Тони Роббинс

Почему одни люди легко и просто добиваются своих целей? Например худеют, набирают мышечную массу или зарабатывают большие деньги, отлично выглядят, все успевают.

Другие же не достигают своих целей, или достигают на очень ограниченное время. Они долго не могут избавиться от лишнего веса. Похудев на 7 или 10 килограмм, снова набирают вес, имеют постоянные сложности в финансах. Личная жизнь у таких людей не стабильна, они испытывают постоянные разочарования и огорчения, им постоянно не хватает времени, денег, вечный упадок сил.

Почему одни люди доводят дела до конца и соответствуют тому, о чем заявляют, а другие нет?

Я уверен, что все мы в какой-то момент жизни искали ответ на этот глубокий вопрос. Лично я методом проб и ошибок, а также путем постоянного обучения и самоанализа нашел его в словах одного очень известного американского коуча — Тони Роббинса.

«Повысьте ваши стандарты» — говорит Тони. И действительно, наши результаты упираются именно в стандарты. Мы чаще достигаем именно тех целей, которые мы «должны» достичь любой ценой, нежели те, которые нам просто нравятся. Мы не достигаем своих «хочу», мы достигаем своих «должен».

Каким ты видишь себя? Насколько в данный момент ты нравишься сам себе?

Сделай для себя простой тест. Нарисуй в голове идеальный образ себя, в какой-либо сфере. Возьми эту картинку (это твои 10 баллов). Теперь честно ответь, насколько сейчас ты оцениваешь себя ? Допустим, это будет 7 баллов. А теперь вернись к 10 баллам и спроси себя: «Что я «должен» сделать чтобы из 7 стало 8?». Вот эти «должен» и должны стать твоими личными стандартами. Я повторюсь, не желаниями, а именно стандартами. А стандартам надо соответствовать.

Когда ты переходишь на какой-то новый этап, тебе нужно снова повысить стандарты. Повышай их постоянно, шаг за шагом. Однако не спеши, в этой гонке победитель не тот, кто быстро вырывается вперед на старте, а тот, у кого хватает сил и мужества дойти до финиша.

Повышение стандартов должно отображаться в ежедневном пошаговом выполнении четких, коротких, эмоционально не значимых действий.

Примеры таких действий:

• Каждое утро я встаю в 06:05;
• Каждое утро я пью витамины;
• Каждое утро я пишу план на день;
• Каждое утро и вечер я принимаю душ и занимаюсь личной гигиеной;
• Каждый вечер я не ем за 3 часа до сна;
• Все мои вещи чистые, выглаженные и аккуратно сложенные;
• Каждое утро я смотрю краткий обзор новостей и погоду;

Ключевой особенностью данного метода является 100% соответствие требованиям без каких-либо отклонений перед самим собой. Когда ты начинаешь систематически, каждый день выполнять определенные действия, только тогда твоя парадигма сдвигается, и твой мозг интегрирует новые правила в реальную жизнь.

Стоит набраться мужества и терпения, ведь к сожалению, очень редко удается получить значимые результаты быстро и легко. Лично я рекомендую добавлять только одно правило раз в десять дней и строго ему соответствовать.

Действуйте! Я в Вас верю!

Еще больше о мышлении, коучинге и инструментах
для достижения любых целей ты сможешь узнать на 7-недельном онлайн тренинге
Ицхака Пинтосевича «Новый Код Коучинга«.