Когда человек вдыхает, кислород входит и разносится по организму, наполняя его полезными веществами. То же самое при выдохе: выходят вредные вещества.
Чтобы начать день эффективно и полезно, пей воду. Дыши активно. Отжимайся – это уже дает большое количество энергии.
Но есть нюанс. У человека всего 100 километров кровеносных сосудов. Когда холодно – сосуды сжимаются, потом расширяются. Эта система работает на автомате. Когда человек не тренирован, ему все время хочется в тепло.
Поэтому чтобы система заработала, чтобы организм встряхнулся и начал вырабатывать необходимую энергию и тепло, нужно ежедневно обливаться холодной водой. Это сделает тебе стрессоустойчивым и здоровым.
Как правильно это делать – смотри в видео. И дерзай!
Я Знаю — Ты Можешь!
Ицхак
Типичные ошибки в постановке целей: как избежать разочарований Постановка целей — это не просто составление…
Мечтать — прекрасно, но мечты сами по себе не становятся реальностью. Только чёткие цели превращают…
Молодость организма поддерживается слаженной работой всех органов. Но быстротекущая жизнь не дает времени на возможность…
Мир меняется с невероятной скоростью. Политические и экономические кризисы, климатические изменения и глобализация заставляют тысячи…
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…