Когда человек вдыхает, кислород входит и разносится по организму, наполняя его полезными веществами. То же самое при выдохе: выходят вредные вещества.
Чтобы начать день эффективно и полезно, пей воду. Дыши активно. Отжимайся – это уже дает большое количество энергии.
Но есть нюанс. У человека всего 100 километров кровеносных сосудов. Когда холодно – сосуды сжимаются, потом расширяются. Эта система работает на автомате. Когда человек не тренирован, ему все время хочется в тепло.
Поэтому чтобы система заработала, чтобы организм встряхнулся и начал вырабатывать необходимую энергию и тепло, нужно ежедневно обливаться холодной водой. Это сделает тебе стрессоустойчивым и здоровым.
Как правильно это делать – смотри в видео. И дерзай!
Я Знаю — Ты Можешь!
Ицхак
Мир меняется с невероятной скоростью. Политические и экономические кризисы, климатические изменения и глобализация заставляют тысячи…
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…