Как стресс медленно тебя убивает…

Дай угадаю…

Ты открыл статью, потому что твое виноватое сознание подсказывает тебе, что в твоей жизни слишком много стресса. И ты беспокоишься, что все это время наносил вред своему организму, даже того не осознавая.

Хорошо, это больше не секрет. Это правда. Стресс – убийца, и действует он медленно, ослабляя твоя иммунную систему и делая тебя уязвимым и подверженным серьезным заболеваниям.

Но есть и хорошие новости! У тебя есть выход. Ты можешь жить здоровой, сбалансированной и счастливой жизнью, избегая негативных последствий стресса.

Мы хотим помочь тебе и делимся высокоэффективными способами, чтобы существенно снизить влияние стресса на твою жизнь и восстановиться от негативных последствий. Но сперва давай поговорим о том, как стресс приводит к смерти.

Функция стресса защищать нас… вовсе не убивать!

Стресс существует для того, чтобы защищать нас. Так называемый рефлекс «бороться или бежать». Стресс — это реакция организма, которая защищает нас от опасности или агрессоров.

В ситуации опасности гормоны, адреналин и гормон стресса — кортизол, выбрасываются в кровь, что дает больше энергии, повышает внимание и помогает лучше справляться с ситуацией. Представь встречу с медведем, чье намерение наполнить свой голодный желудок. Возникает стрессовая реакция, которая поспособствует твоему спасению.

Ты все еще задаешься вопросом, как все-таки стресс убивает тебя?

Шокирующая правда о стрессе

Удивительно, тот же «борись или беги» рефлекс, который возникает в ситуации опасности, также срабатывает каждый раз, когда мы встречаемся со стрессом в нашей повседневной жизни.

Возможно, ты замечал такую реакцию на стресс на работе, во времена финансовых или семейных неурядиц. Когда бы это не происходило, проблема в том, что наше тело привыкает действовать в режиме стрессовых ситуаций. Это приводит к необратимому разрушению сердечно-сосудистой системы – сердца и кровеносных сосудов.

Это и есть пример того, как стресс убивает.

В первую очередь стресс ускоряет старение тела, особенно кровеносных сосудов. Во время стресса давление подскакивает. Высокое кровяное давление повреждает клетки, что приводит к утоньшению стенок сосудов. Таким образом, поток крови, необходимый для обеспечения жизнедеятельности, увеличивается, и сердцу необходимо работать больше. Чем больше стресса, тем больше вреда для кровеносных сосудов.

В результате получаем:

— сердечные приступы, из-за притока крови к сердцу

— тромбы, высокое кровяное давление, которое приводит к повреждению стенок сосудов

Ты знаешь, что стресс повышает риск сердечных заболеваний на 40%, сердечных приступов на 25% и возникновения тромбов на 50%?

Достаточно пугающе, не так ли?

Но подожди, стресс приводит к уменьшению мозга! Сильный стресс снижает количество серого вещества в мозгу, в большинстве в области, отвечающей за эмоции и психологические функции. Это не только снижает количество мозга, но и приводит к психиатрическим проблемам.

Стресс также приводит к:

— сбоях в работе иммунной системы

— снижению белых кровяных тел

— подверженности заболеваниям

Верьте или нет, но стресс — основная причина 60% всех болезней. Трое из четырех оказываются у врача по поводу заболеваний, возникших в результате стресса. К данному моменту, чувствуем, что ты серьезно заинтересован в снижении влияния стресса на твою жизнь.

Мы правы?

Продолжение следует…

Читайте больше развивающих статей:

• 10 эффективных способов справиться со стрессом
• 7 причин, по которым чтение снижает стресс