Как составить список целей, чтобы реализовать задуманное и не пожалеть об этом?

Каждому из нас хочется реализовывать свои мечты, достичь успеха, сделать свою жизнь еще ярче и интереснее. Но как достигать целей правильно? И как действовать, чтобы результат не разочаровал вас? Прочтите наши советы!

Список целей на год:

Жизненно важные цели: здоровье и счастье

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать нас, способствовать росту осознанности и ответственности. Такие цели делают нас лучше, и именно в этом их суть. Составьте список целей, каждая из которых направлена на достижение вами счастья и благополучия, на поддержание вашего здоровья и развитие ваших способностей.

Главная жизненно важная цель человека — быть здоровым физически и психологически. Способствуют ли этому ваши цели? Проанализируйте каждую из них.

Цели, которые ведут к счастью и удовлетворенностью жизнью, обычно связаны с самореализацией. Вы используете свои сильные стороны и таланты для того, чтобы сделать что-то полезное и значимое для себя и других. И это дает колоссальный заряд энергии!

Примеры целей

Вот несколько примеров таких целей, которые помогут вам стать счастливее:

• Цели, связанные с саморазвитием:
  • Повысить свой уровень образования.
  • Освоить полезные навыки.
  • Развить свои творческие способности.
• Цели, связанные с помощью другим:
  • Помогать близким.
  • Заниматься благотворительностью.
• Цели, связанные с творчеством:
  • Заняться интересным хобби.
  • Повышать свое мастерство в любимом деле.
• Цели, связанные с отдыхом и развлечениями:
  • Наслаждаться жизнью.
  • Путешествовать и открывать для себя новые места.

Как ставить цели, которые ведут к счастью и удовлетворению жизнью?

Важные вопросы

Задайте себе несколько вопросов:

• Подумайте о том, что для вас важно. Что приносит вам радость и удовлетворение?
• Что вы умеете делать особенно хорошо?
• Поразмышляйте о том, чего вы хотите изменить в своей жизни. Что бы вы хотели сделать, чтобы стать счастливее?

Когда вы будете ставить цели, учитывайте следующие факторы:

• Цели должны быть конкретными. Например, вместо того чтобы ставить цель «стать богатым», поставьте цель «заработать 10 000 долларов в месяц».
• Цели должны быть измеримыми. Не следует просто ставить абстрактную цель «стать здоровым», поставьте цель: «наладить режим сна», «избавиться от вредной привычки».
• Цели должны быть достижимыми. Если вы поставите перед собой слишком сложно достижимую цель, вы можете разочароваться и отступить, а это не принесет вам ни результата, ни удовольствия. Правда, есть один секрет: научитесь радоваться промежуточным результатам, это подарит вам силы и мотивацию.
• Цели должны быть актуальными, должны соответствовать вашим жизненным ценностям и приоритетам.
• Цели должны быть ограничены по времени. Это поможет вам сохранять мотивацию, действовать активно и энергично.

Список задач на день: как планировать эффективно?

Каких принципов следует придерживаться, чтобы достигать своих целей? Вам необходимо сперва четко понять, чего вы хотите. А еще следует быть последовательными, радоваться промежуточным результатам, окружать себя единомышленниками. Будьте гибкими, умейте вовремя изменить свои планы, если сделать это вынуждают обстоятельства. Но не отступайте от намеченного, если это действительно то, о чем вы мечтаете.

Список целей: экологичность

Экологичность цели — это ее соответствие вашим ценностям и устремлениям. Эта характеристика помогает проверить цель на «безопасность» и понять, как ее достижение отразится на нашем самочувствии и ваших планах. Важно, чтобы цели, которые вы ставите перед собой, не принесли вреда ни вам, ни окружающими. Помните об экологичности целей.

Если страдает ваше здоровье, эта цель не стоит того, чтобы тратить на нее силы. Если ваша цель принесет пользу не только вам, но и окружающим, другие люди будет охотнее поддерживать вас. Да и вам будет проще не сдаться, если вы действительно верите в свою мечту, в пользу и необходимость достижения цели.

Пример цели, которая не отличается экологичностью:

Человек мечтал достичь огромных результатов в бизнесе. И ему это удалось, однако из-за постоянного напряжения и недостатка сна у него появились проблемы со здоровьем.  

Решите, чем вы готовы пожертвовать

Мы порой чем-то ради достижения желаемого. Каждый выбор имеет свои плюсы и минусы. Проанализируйте, от чего вы готовы отказаться, чтобы реализовать свой список целей. Например, вы согласны меньше времени проводит с семьей, чтобы получить желаемую должность. Или готовы вставать раньше и заниматься бегом, отказавшись от утреннего сна, чтобы похудеть. Подумайте, возможно, вы можете что-то сделать для того, чтобы минимизировать жертвы?

Например, раскрывая предыдущий пример, можно заниматься вечерним бегом, не  жертвуя утренним сном. Но важно понимать, что на какие-то жертвы пойти все же придется. Признайтесь самому себе, что вы готовы отдать ради достижения желаемого. Пусть ваш список целей будет осознанным. Отдавайте себе отчет в том, что вы делаете, в что хотите получить, и какие ресурсы для того потребуются.

Как ставить цели? Смотрите видео Ицхака!

Проанализируйте свой список целей. Действительно ли это то, о чем вы мечтаете? Цели, которые ведут к счастью, могут сделать вашу жизнь более наполненной и значимой. Следуя этим советам, вы сможете достигать целей проще, легче, а главное — получить удовольствие как от процесса, так и от результата.