В первых числах нового года, хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне не только обрести свободу, радость и благополучие, но и улучшили мое отношение к жизни в целом.
Благодаря этим принципам я, как мне кажется, стал на путь постоянного роста и улучшения своей жизни. Итак, вот принципы, как их вижу я.
- Хорошо питайтесь. И высыпайтесь.
- Старайтесь меньше концентрироваться на проблемах и больше на том, что вам нравится.
- Будьте осознанными. Находитесь в состоянии здесь и сейчас. Помните, что все ваши обиды и злость из прошлого, а страхи из будущего.
- Будьте эмоционально открыты к общению и добры с окружающими.
- Установите метки или маяки для отслеживания ваших состояний. Определите свое эталонное состояние, когда вам очень хорошо. Сравнивайте себя по этим маякам с эталоном.
- Старайтесь порадовать родных и близких без всяких причин.
- Учитесь. Возьмите себе в привычку обучаться новому каждый день. Обучайте этому других. Но не навязывайтесь.
- Помогайте. Каждый день делайте доброе дело. Пусть даже пустяковое. Будьте добры просто так.
- Улыбайтесь. Возьмите себе за правило улыбаться каждый раз, когда об этом вспоминаете.
- Ставьте себе на день одну главную задачу, обязательную к выполнению. Делайте ее первой.
- Отдыхайте. Каждый день выделяйте достаточно времени на отдых и занятие любимыми делами.
- Заведите дневник успеха. Пишите в нем ваши приятные переживания и достижения.
- Будьте открыты для нового. Бывайте в новых местах. Меняйте маршруты. Посещайте новые мероприятия.
- Ошибайтесь. Это ваша работа. Сразу же признавайте свои ошибки.
- Будьте честны с собой и окружающими. Они это оценят.
- Меньше «заморачивайтесь» и больше полагайтесь на промысел Божий. Позвольте Богу хоть иногда принимать решения относительно вашей жизни.
- Вытравите из сознания жалость к себе. Будьте благодарны за все уроки жизни.
- Занимайтесь физкультурой и приучайте себя к закаливанию. Холодная вода творит чудеса.
- Старайтесь чаще обращаться к высшей силе, как вы ее понимаете. Медитируйте.
- Отнеситесь к своей жизни как к роману, который вы пишите. Придумайте ей название. А каждый день — это отдельная глава, которая должна иметь смысл.
Не знаю в жизни ничего более воодушевляющего, чем бесспорная способность человека путем сознательных усилий возвышать жизнь свою.
Генри Дэвид Торо