Вы замечали за собой, что вы не можете нормально сфокусироваться для решения какой-то задачи более чем на 5-7 минут? То вы отвлекаетесь на постоянные мессенджеры, то вам нужно поесть, то в туалет, если вы занимаетесь какой-то деятельностью.
А ведь фокус на определённом деле помогает это дело сделать эффективно и более качественно, нежели вы будете постоянно к нему возвращаться. Научная статистика гласит, что для того, чтобы мозг включился в интеллектуальную деятельность и начал выдавать новые идеи, результаты, видения, на задачу нужно потратить не менее 23 минут!
Читайте еще:
Как сфокусироваться на главном
Если у мозга нет фокуса, и он не занят интеллектуальной деятельностью, то есть не решает какую-то ВАЖНУЮ задачу, то 47% времени он генерирует пустяки:
«Ну, почему я вчера ела после 18:00?»
«Нужно было по-другому ответить Людке»
«Я опять всё пропустил…»
«Сколько я буду ходить на эту ненавистную работу»
«Сколько я буду терпеть грубости от начальника»
«Ну, когда прекратится это издевательство»
«Я уже целых 3 недели бегаю, а фигура так и осталась не айс»
«Я уже год качаю свой проект, а миллиардов пока не видать»…
Читайте еще:
Фокус внимания: как прокачать свою внимательность
Начинайте с простых задач и учитесь фокусироваться. Этот навык поможет в дальнейшем избегать ненужных мыслей, ситуаций и даже людей в вашей жизни. И достигать самых невероятных целей! Потому что состояние фокусировки на желаемом результате — это самый натуральный дзен для достигаторов 😉
Сегодня сойдет Благодатный огонь. Встречаем Праздник Светлого Христова Воскресения! Пасха – главное событие года для…
Приветствую вас, читатели и эксперты! В этой статье хочу поделиться алгоритмом продвижения в онлайн для…
Ставить цели и достигать их - это важный навык счастливого человека. Я считаю, что без…
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…