Как победить страхи и стать сильнее: 10 правил успеха Тима Ферриса

Проверенные и эффективные советы от Тима Ферриса, как победить страхи и стать увереннее в себе и своем успехе. 

Тим Феррис – автор пяти бестселлеров по версии  New York Times и Wall Street Journal. Его подкаст «The Tim Ferriss Show» был первым бизнес подкастом в Apple, который преодолел отметку в 10 миллионов скачиваний и три года подряд был выбран лучшим в Apple Podcasts. Он – один из ведущих венчурных инвесторов на планете в области технологий. 

Как победить страхи: 10 главных правил

В своем видео-подкасте Эван Кармайкл собрал лучшие принципы успеха Тима Ферриса, и его мотивационные советы, как победить страхи, стать уверенными и добиваться любых целей.

1. Концентрируйтесь на чем-то одном

Один осел никак не мог решить: сначала поесть сена, или попить воды. В итоге он умер от жажды. 

Вы можете создать все что угодно, но вы не можете сделать все одновременно. Вы сможете сделать 10 вещей, если каждый год будете посвящать себя чему-то одному. А если вы будете пытаться делать все сразу, вы будете похожи на этого осла. Вы не будете знать, за что хвататься. 

2. Изучайте страх

Спрашивайте себя: «А что на другой стороне страха?» Если вы идентифицируете страхи, они потеряют свою силу. Вы не можете постоянно ездить, придерживая рукой тормоз. Нужно разбираться со страхами. 

Пишите такие списки:

• Чего вы боитесь и считаете опасным, детально,

• Какие могут быть ужасные последствия этого в вашей жизни?

• Если это произойдет, как вы сможете вернуться на исходные позиции?

Этим упражнением вы обезоружите свои страхи, потому что сделаете их специфичными. Из неясных и мутных вы сделали их отчетливыми. Это позволит вам рисковать и делать великие вещи! 

3. Практикуйте аскетизм

Отказаться от желаний и подвергнуть себя холоду и голоду — это особый вид закалки. Вы понимаете, что можете не только выжить, живя в палатке и питаясь одной овсянкой, но и прекрасно себя чувствовать. Вы не просто выживаете, вы обновляетесь! 

4. Что-то делайте

Просто информации никогда не достаточно. Нужно действовать, ставить себе дедлайны и вызовы. Теории недостаточно, нужна практика. 

5. Пользуйтесь интуицией

Интуиция подсказывает, какие вещи можно попробовать, даже если они кажутся глупыми. Интуиция часто предшествует интересу. А если вам что-то интересно, это чаще всего приводит к замечательным открытиям. 

Как развить интуицию и обрести связь с подсознанием: упражнения на каждый день

6. Делайте паузы

В состоянии покоя могут прийти самые невероятные идеи. Оставляйте пробелы в своем расписании, чтобы отдыхать и созидать. Практикуйте медитацию и тишину. Бегите к цели, но не забывайте останавливаться. 

7. Используйте гнев как топливо

Думайте о том, что вас злит, когда вас покидает муза. Злость может быть отличным топливом для творчества. Если вы писатель, и у вас творческий кризис, напишите о том, что вас злит. Получится честно и от души. 

8. Ведите дневник

Делайте короткие записи по пять минут утром и вечером. Это полезное упражнение для творчества. Важно делать это с утра до основных дел, после медитации и чашки кофе. Это настраивает вас на целый день. 

Утренние и вечерние вопросы для самоанализа и вдохновения

9. Научитесь говорить «нет»

Если кто-то давит на вас в момент принятия решения, всегда говорите «нет». Отказывайте, когда ответ требуют немедленно. В этом сокрыта потрясающая сила! Это не значит, что вы пофигисты, но то, что знаете себе цену. 

10. Получайте удовольствие

Наслаждайтесь всем, чем можете, любой мелочью. От цветов, радостей и бытовых приколов. 

11. Бонусный совет: превращайте свои недостатки в достоинства

Может, ваши недостатки — это ваши самые большие активы? Всегда спрашивайте себя, как вы можете свои слабые стороны превратить в самые сильные.

Вопросы для закрепления

• Чему вы должны научиться говорить «нет»?

• О чем говорит ваша интуиция, к которой вы должны прислушаться?

• Как вы можете использовать свою злость в качестве топлива?

Верим, что эти правила помогут вам победить страхи, стать успешнее и увереннее. Делитесь своими результатами в комментариях!