Практически все здоровые люди в течении дня входят в состояние сонливости. Это происходит потому, что мозг требует отдыха и перезагрузки. И лучше всего было бы 5-20 минут помедитировать, подремать, расслабиться…Но иногда усталость происходит во время встречи или собрания. И ты просто не можешь расслабиться.
Что делать в такие моменты?
Большинство взрослых людей нуждаются в 7-9 часах качественного сна каждую ночь.
Сафван Бадр (Президент Американской Академии медицины сна)
И если есть возможность поспать (помедитировать) 10- 20 минут, то сделай это. И используй это время для аффирмаций и визуализаций. Также можешь дать себе установку проснуться в великолепном состоянии и с ответом на важный для тебя вопрос.
Коллега пришел на работу на три часа позже:
— Хорошо выспался?
— Нет. Сон был беспокойным, боялся опоздать на работу.
— Купил курс «Английский во сне». Целый год перед сном ставил кассету. Результат несколько неожиданный — при звуках английского языка мгновенно засыпаю.
Хочешь зарядиться позитивом и энергией на весь 2016 год? Приходи на «МЕГА ТРЕНИНГ 2016 (КИЕВ)«! Жду!
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
«Мышление Победителя»: Гайд для тех, кто устал быть винить всех вокруг и решил взять ответственность…
Самодисциплина — это фактор, который приводит к успеху в желаемых сферах жизни. Она представляет собой…