Практически все здоровые люди в течении дня входят в состояние сонливости. Это происходит потому, что мозг требует отдыха и перезагрузки. И лучше всего было бы 5-20 минут помедитировать, подремать, расслабиться…Но иногда усталость происходит во время встречи или собрания. И ты просто не можешь расслабиться.
Что делать в такие моменты?
Большинство взрослых людей нуждаются в 7-9 часах качественного сна каждую ночь.
Сафван Бадр (Президент Американской Академии медицины сна)
И если есть возможность поспать (помедитировать) 10- 20 минут, то сделай это. И используй это время для аффирмаций и визуализаций. Также можешь дать себе установку проснуться в великолепном состоянии и с ответом на важный для тебя вопрос.
Коллега пришел на работу на три часа позже:
— Хорошо выспался?
— Нет. Сон был беспокойным, боялся опоздать на работу.
— Купил курс «Английский во сне». Целый год перед сном ставил кассету. Результат несколько неожиданный — при звуках английского языка мгновенно засыпаю.
Хочешь зарядиться позитивом и энергией на весь 2016 год? Приходи на «МЕГА ТРЕНИНГ 2016 (КИЕВ)«! Жду!
Прошло несколько месяцев с тех пор, как знаменитая певица Алсу начала свой путь с Ицхаком…
Многие опытные специалисты рано или поздно задумываются: "Как превратить всё, что я знаю и умею,…
Курс "Мастер Счастья" Ицхака Пинтосевича - это 10 шагов к счастью, которые меняют жизнь. Люди…
Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…
7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…