Как найти себя или почему важно бывать наедине

Современный мир отличается высокой скоростью. Скоростные автомобили, самолеты, поезда, компьютеры и интернет. Огромные массивы информации, которые необходимо быстро обработать и принять решение. Так на день наваливается огромное количество задач, которые обязательно необходимо выполнить как можно быстрее.

Это приводит к тому, что мы все больше включаемся в эту гонку между временем, нашими желаниями и возможностями, все меньше уделяя время себе и все больше растворяясь в этом мире.

Поступая таким образом, все больше увеличивается внутренняя неудовлетворенность и нарушается жизненный баланс человека.

Когда ты теряешь соприкосновение с внутренней тишиной, ты теряешь контакт с собой. Когда ты теряешь контакт с собой, ты теряешь себя в мире!
Экхарт Толле

Есть один принцип, который позволяет сохранять гармонию между миром и собой. Это принцип уединения или тишины. Его суть заключается в том, чтобы в течение дня побыть наедине в полной тишине. Это своего рода остановка, когда вы полностью отключаетесь от внешнего мира и погружаетесь в изучение себя.

Это время познания себя, кто вы есть на самом деле? Это своего рода остановка для души, целью которой является самообновление. Это время, когда действительно происходит познание себя и своих способностей. Время, где есть возможность действительно подумать о том, что на самом деле важно.

Как правильно применять принцип тишины

1. Начните с малого. Возьмите для себя 5-10 минут в день. Желательно это делать с утра или вечером, в одно и то же время. Тогда это станет для вас неким ритуалом или привычкой, которая будет давать вам силы и энергию для дальнейших достижений.
2. Выберите хорошее, красивое место. Желательно делать это в одном и том же месте. Если у вас нет такого места, то можно его себе представить. Вспомните какой-то хороший эпизод из вашей жизни и место, где это происходило. Мысленно представьте себе его и себя на этом месте.
3. Останьтесь совершенно одни. Отключите телефоны, телевизоры и сделайте так, чтобы никто не мог вас побеспокоить. Одиночество и тишина имеют способность высвобождать ваш творческий, безграничный разум, что приводит к ощущению благополучия и энергии, порождая тем самым поток идей и положительных мыслей.
4. Закройте глаза и сделайте пару спокойных глубоких вдохов. Полностью освободите свою голову от мыслей. Перестаньте размышлять о тех делах, которые вас ждут и требуют немедленного вашего участия. Можно использовать тихую приятную мелодию.
5. Послушайте тишину. Какие мысли или ощущения появляются у вас в голове? Если у вас с первого раза не получится, не расстраивайтесь, продолжайте практиковать, и со временем вы научитесь слышать свой внутренний голос.
6. Задайте себе несколько вопросов.

• Какие ваши основные настроения в жизни? Как вы воспринимаете жизнь?
• Какие ваши основные черты характера?
• Кто вы как личность? Какой ваш жизненный путь?
• Какие чувства вы бы хотели испытывать на протяжении дня?
• Какие у вас способности и таланты? Как вы их используете?
• В чем ваша индивидуальность?
• Чем бы вы хотели на самом деле заниматься в жизни и что вам необходимо для этого сделать?
• Какие ваши самые заветные мечты?

Запишите эти вопросы на диктофон и проиграйте запись для себя.

Практикуйте постоянно, постепенно увеличивая время. Такое познание самого себя обязательно приведет вас к открытию новых возможностей и способностей.

Невозможно понять, кто ты, пока не услышишь свой внутренний голос. Освободи свой разум от чужих мыслей.