В нашей жизни бывает так, что стремясь расти по карьерной лестнице, мы забываем о себе, семье, детях или об общении с друзьями. Или встречается обратная крайность — когда женщина посвящает себя семье и забывает о личностном росте. И тогда получается, что одна из сфер жизни просто выпадает. И мы начинаем заниматься самоедством или бываем не удовлетворены жизнью.
Гармония и счастье нашей жизни — это есть баланс в 8 сферах. Таких, как семья, здоровье, карьера, финансы, взаимоотношения, отдых, личностный рост и духовность. Важно научиться балансировать все сферы жизни, в чем вам поможет круг жизненного баланса.
Для начала нужно понять, какая из сфер в нашей жизни провисает: оцениваем по 10-балльной системе свои жизненные сферы. В результате можем вычислить провисающие и начать работать над ними.
Для этого нужно выписать по одному действу, которое поможет решить проблему этой сферы. Такое, которое будем выполнять периодически, но регулярно!
Например, в провисающей сфере здоровья, можно для улучшения ввести занятия по танцам, йоге или фитнес. И выполнять их не обязательно каждый день, а раз в 2-3 дня. Но при этом регулярно. То же самое можно сделать с любой сферой.
Например, страдают отношения с любимым человеком. Значит можно внести разнообразие. И раз в неделю или 2 недели проводить время вдвоем. Если в семье есть дети, то лучше прибегнуть к помощи бабушек и дедушек. Или же проводить время вдвоем после того, как уложите деток спать.
Например, ужин при свечах, массаж, принятие ванны вдвоем, посмотреть фильм на ночь. Внесите больше романтики в жизнь. Помните, над отношениями надо работать.
Ещё раз повторюсь: любую сферу можно подтянуть, введя всего одно действие и начав выполнять его на регулярной основе.
Кто-то скажет: «У меня на текущие-то дела времени нет. А вы хотите, чтобы я ещё новые вводила». Здесь поможет планинг и простой просчет.
Просто подойдите к каждой сфере жизни, как бизнес-проекту, которое требует ваших ресурсов и вложений. А по результату даст выгоду вам. Простой математический просчет времени и внесение в календарь.
Четко расписывайте:
Воспринимайте каждую сферу жизни, как бизнес-проект, с которым подписали контракт, по условиям которого должны четко выполнять все условия. Иначе прогорите в этом деле. И помните, одна не проработанная сфера постоянно тянет вниз остальные.
Когда занесете все дела в календарь и начнете внедрять всё в жизнь, то поймете, как прекрасно можно жонглировать несколькими мячами и насколько структурированной и понятной стала ваша жизнь. А главное, времени на всё хватает.
И не забывайте, самый важный бизнес-проект во всем этом — вы. И время на себя тоже должно быть в списке дел. И я даже советую первоочередным и приоритетным.
Когда всё разложите по полочкам, то появится масса времени на проработку провисающих сфер. А значит, начнете все успевать. А это автоматически принесет гармонию и состояние жизни в потоке.
Успехов, дорогие мои! Я верю в вас!
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…
В экстремальных ситуациях счет идет на секунды. Зная, как поступить, человек может спастись. Не все…
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для…
Совсем скоро начнется лето - время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся…
Сэм Альтман - американский предприниматель, инвестор, программист и блогер, известный своей деятельностью в сфере технологий…
В современном мире, переполненном информацией, скука может казаться чем-то постыдным. Мы стараемся как можно быстрее…