Как научиться ценить каждое мгновение

Хочу поделиться с вами своими размышлениями. Я совсем не уверен в том, что пишу, а просто хочу поговорить с вами на тему.

Мне кажется, что порой люди недооценивают себя и свои возможности по той причине, что сами к себе применяют высокие требования. А также сравнивают себя с другими.

Почему-то многие склонны к тому, чтобы замечать негатив, например то, чего у них нет в данный момент — квартиры, автомобиля, более нового автомобиля, любых других игрушек, денег, статуса и т.п.

Странно, но чаще человек будет акцентировать внимание на том, чего ему хочется или просто на том, чего нет (не факт, что даже хочется). Скажите, ведь редко встретишь индивида, который будет радоваться своим конечностям или умению слышать, видеть… Правда? Иногда не ценится и сама жизнь человека или его близких, а ведь это уже счастье и большой дар.

Почему мы идем к стоматологу, только когда уже болит зуб? Почему мы молимся Богу, когда уже очень плохо? Как научиться ценить каждое мгновение прямо сейчас?

Лично я пробую применять на практике несколько простых упражнений — напоминалок о том, что я живу, и это большая радость .

Чаще общаться с родителями и родственниками

Моя семья — мое бесконечное вдохновение, поддержка и опора. Не всем повезло, как мне. У каждого свой путь и свои преграды.

Думаю, что сложности в семье для того, чтобы сделать личность сильной и подготовить к жизненным испытаниям. У меня, видимо, другие уроки — не по этой теме. Поэтому я испытываю удовольствие, общаясь с родными, и таким образом я ощущаю связь со своим родом — своеобразную линию жизни поколений.

Заниматься любимым делом

Когда твое хобби становится и работой, и смыслом жизни, тогда ты делаешь только то, что нравится и гораздо чаще испытываешь удовольствие от самого себя.

Ты доволен тем, чем зарабатываешь на жизнь и тем, как тратишь заработанное)) Потому, что делаешь искренне то, что любишь.

Любить

Это просто, нужно только хотеть и делать. И не важно, куда направлять эту животворящую энергию. Главное, сиять и освещать своим чувством окружающее вас пространство.

Любить снова 🙂

Да -да, только в этот раз речь о занятиях любовью! Не просто половые отношения и секс, а именно любовь двух людей, для которых физическое слияние — лишь одна из составляющих их наполненных отношений. Но зато какая составляющая…

В общем, занимайтесь ЛЮБОВЬЮ на здоровье.

Быть честным и чаще улыбаться

Когда твоя совесть чиста, то и мир вокруг тебя чистый и светлый. Ты не разочаровываешь других и сам себя, не накапливаешь внутри себя негативной тяжести от секретов, обманов и неискренности.

А улыбаясь, вообще можно обмануть организм. Вернее, перестроить его восприятие окружающего. В песне поется «От улыбки станет всем светлей». Так и есть. Мы улыбаемся не от того, что нам хорошо, а нам хорошо от того, что мы улыбаемся!

Умеренные физические нагрузки и спорт

Когда любишь свое тело, когда чувствуешь его возможности, то и оно благодарно служит тебе за уважительное отношение и заботу.

Обычные утренние занятия спортом открывают внутренние ресурсы организма и способны наполнить энергетикой все тело на целый день.

Мы устаем не от того, что занимаемся спортом, а от того, что им не занимаемся. Подготовленное тело гораздо менее восприимчиво к бытовым стрессам и повседневным испытаниям. Спорт придает уверенности в себе и своих силах.

Во время упражнений можно ощутить свое присутствие в настоящем моменте — здесь и сейчас.

Учиться и развиваться, чтобы быть счастливым

Новые знания, умения и опыт — вот , что приносит мне истинное удовольствие. Я говорю себе, что я становлюсь лучше от того, что обучаюсь, и это также придает уверенности в себе и в том, что я на правильном пути.

Я смотрел фильм «Я не ваш гуру» о невероятном тренере по личностному росту Тони Робинсе и он говорил:

Человек часто переоценивает то, что может сделать за год и недооценивает, что может за 10-20 лет.

Если вдуматься в эту фразу, то можно осознать, какую ошибку мы все делаем — впадаем в крайности. Или копим деньги, забывая жить в настоящем, или живем только лишь сегодняшним днем, не думая и не планируя свое развитие на 5-10-15 лет вперед.

Работать упорно, отдыхать легко

Тяжело, не в понимании того, что каторжно и несчастно, а в смысле, что работаю всегда фанатично и с высокой степенью самоотдачи. Если делать, то делать это хорошо! Но и отдыхать нужно уметь и оставлять работу на работе))

Умение расслабиться и насладиться спокойствием и тишиной — это поистине великолепно.

Ценить природу и окружающую среду

Все взаимосвязано и нужно понимать, что выкинутый пластик в море однажды может оказаться причиной и твоих собственных страданий. Все мы большая семья, и у нас один общий дом. Осознав и приняв это, можно избавиться от воин и разрушений. Уважение и принятие — важные составляющие внутреннего ощущения счастья.

Безусловно, я не открыл новый континент и не вывел формулу успеха, просто поделился тем, что мне помогает чувствовать себя на своем месте и получать от жизни все, что мне нужно для счастья.

Чтобы поселить мир внутри себя, улыбнитесь.
Тит Нат Хан

А что, на ваш взгляд, делает человека уязвимым и ущербным? И наоборот — придает уверенности в себе, и что его может сделать по-настоящему счастливым?